Pourquoi ne faut-il pas se doucher le matin ?

Pourquoi la douche matinale n’est pas toujours la meilleure option ?

L’habitude matinale de prendre une douche est ancrée dans nos routines. Cependant, cette pratique, surtout en hiver, peut parfois avoir des effets néfastes sur notre peau. Plutôt que de la considérer comme une nécessité, il est important de comprendre les raisons pour lesquelles l’eau chaude abondante, le matin, n’est pas toujours la meilleure option.

L’hiver, en particulier, apporte son lot de désagréments pour la peau. L’air froid, sec et souvent chargé en particules polluantes agresse le film hydrolipidique protecteur de notre épiderme. Ce film naturel est crucial pour maintenir l’hydratation et la souplesse de la peau. Une douche chaude, matinale, vise souvent à se réchauffer, mais elle exacerbe ce phénomène de déshydratation. L’eau chaude élimine les huiles naturelles de la peau, la rendant plus sèche, plus fragile et plus susceptible à l’irritation. Des sensations de tiraillements, des rougeurs et même des démangeaisons peuvent alors apparaître. En résumé, la douche matinale, dans un climat froid, peut, paradoxalement, aggraver l’état de la peau.

Heureusement, il existe une solution simple et efficace. Au lieu de se concentrer sur une eau brûlante, optez pour une douche plus tiède, voire froide, pour les dernières secondes. L’eau froide, en activant la circulation sanguine, procure un effet revitalisant et tonifiant immédiat. Elle permet de resserrer les pores, de limiter l’effet desséchant de l’eau chaude et donc de préserver l’équilibre de la peau. Ce dernier point peut être un plus appréciable en hiver.

En conclusion, bien qu’une douche matinale soit une habitude courante, il est crucial d’adapter sa température et sa durée, surtout en hiver. Une eau chaude excessivement chaude est déconseillée en raison de ses effets déshydratants. Privilégiez une eau tiède pour la majeure partie de la douche, puis terminer par une brève averse froide pour un effet revitalisant et un confort cutané optimal.