Pourquoi ne faut-il pas trop se laver les mains ?

Le lavage des mains : une hygiène essentielle, mais pas à excès !

Le lavage des mains, geste barrière incontournable pour préserver notre santé, est souvent présenté comme une pratique universelle et infaillible. Pourtant, l’excès, comme le manque, peut nuire. Si se laver les mains trop peu expose aux infections, se laver les mains trop souvent peut engendrer des problèmes cutanés significatifs, compromettant l’efficacité même de cette barrière protectrice.

Notre peau, loin d’être une simple enveloppe, est un organe complexe, doté d’un film hydrolipidique essentiel à sa protection. Ce film, composé de sébum et de sueur, maintient l’hydratation, prévient la pénétration de bactéries et limite les irritations. Un lavage excessif des mains, surtout avec des savons agressifs ou de l’eau trop chaude, agresse ce film protecteur, le déséquilibrant voire le détruisant.

Les conséquences d’un lavage trop fréquent et trop agressif sont multiples et peuvent aller de simples désagréments à des pathologies plus sérieuses :

• Dessèchement cutané: C’est le symptôme le plus courant. La peau tiraille, démange et devient rugueuse. Cette déshydratation favorise l’apparition de gerçures, petites fissures douloureuses qui constituent des portes d’entrée pour les bactéries et les champignons.

• Eczéma des mains: L’eczéma, inflammation chronique de la peau, est fréquemment aggravé par un lavage excessif. Des plaques rouges, squameuses et prurigineuses peuvent apparaître, impactant significativement la qualité de vie.

• Ulcérations: Dans les cas les plus sévères, un lavage excessif peut entraîner des ulcérations, des lésions profondes et douloureuses qui mettent du temps à cicatriser. Ces lésions sont susceptibles de s’infecter.

• Douleur et inconfort: La simple sensation de peau sèche et irritée peut être très inconfortable, limitant les activités quotidiennes.

Il est donc crucial de trouver un équilibre. Se laver les mains régulièrement, avec un savon doux et de l’eau tiède, en évitant les frottements excessifs, est essentiel. Privilégiez les savons surgras, hydratants et respectueux du pH de la peau. Après chaque lavage, appliquez une crème hydratante pour reconstituer le film hydrolipidique.

Si vous souffrez de problèmes cutanés liés à un lavage fréquent des mains, consultez un dermatologue. Il pourra vous conseiller sur les produits adaptés à votre type de peau et vous aider à adopter une routine de lavage des mains respectueuse de votre épiderme. En définitive, il ne s’agit pas de négliger l’hygiène, mais d’apprendre à la pratiquer avec sagesse et modération, pour préserver la santé de vos mains.