Pourquoi ne pas se laver immédiatement après avoir mangé ?

Le mythe de la baignade post-prandiale : pourquoi vous pouvez vous baigner après avoir mangé

L’idée qu’il faille attendre une heure, voire plus, après un repas avant de se baigner est profondément ancrée dans la culture populaire. On évoque souvent le risque d’hydrocution, une conséquence supposée de la digestion qui augmenterait la température corporelle, rendant le corps plus vulnérable au choc thermique de l’eau froide. Or, cette explication est une simplification excessive et, surtout, erronée.

La réalité est que l’augmentation de la température corporelle après un repas est négligeable et insuffisante pour provoquer une hydrocution. La digestion, bien qu’un processus métabolique intense, ne génère pas une chaleur corporelle significativement supérieure à la normale. L’hydrocution, quant à elle, résulte d’un choc thermique brutal dû à une immersion dans une eau froide, et non d’une température corporelle légèrement élevée suite à un repas. Ce mythe persiste probablement en raison d’une confusion entre la sensation de lourdeur et de fatigue après un repas copieux, et un risque réel d’accident.

Alors, pourquoi certaines personnes ressentent-elles un malaise après s’être baignées juste après avoir mangé ? Plusieurs explications plus plausibles existent :

• Le flux sanguin périphérique: Après un repas, une partie importante du flux sanguin est redirigée vers l’appareil digestif pour faciliter la digestion. Ceci peut temporairement réduire le flux sanguin vers les extrémités, ce qui peut engendrer une sensation de faiblesse ou de vertige lors d’une exposition au froid. L’immersion dans l’eau froide accentue ce phénomène, conduisant à un malaise.

• La digestion et l’effort physique: La natation, même légère, demande un certain effort physique. Si le corps est encore en train de digérer un repas copieux, il peut être moins performant et ressentir une fatigue accrue. Cette fatigue combinée au froid de l’eau peut être source de malaise.

• La digestion et la respiration: Un repas trop copieux peut engendrer une sensation de pesanteur abdominale, gênant la respiration et potentialisant le risque de crampes abdominales lors de la natation.

En conclusion, l’interdiction de se baigner après avoir mangé n’est pas justifiée scientifiquement par un risque accru d’hydrocution. Le malaise parfois ressenti est plutôt lié à la redistribution du flux sanguin, à la demande d’énergie supplémentaire de la natation, et potentiellement à une digestion difficile. L’écoute de son corps reste primordiale. Si vous ressentez une sensation de lourdeur ou de malaise après un repas, il est préférable d’attendre un peu avant de vous baigner. Cependant, cette attente n’est pas dictée par un risque d’hydrocution, mais par un souci de confort et de prévention d’un malaise lié à la digestion.