Quel drainant pour retention d'eau ?

Drainer la rétention d’eau : quelles plantes choisir ?

La rétention d’eau, qui se manifeste par des gonflements des mains, des pieds, du visage ou des chevilles, peut être causée par divers facteurs, tels que les déséquilibres hormonaux, une alimentation trop salée ou une mauvaise circulation sanguine. Pour y remédier, certaines plantes possèdent des propriétés diurétiques et détoxifiantes qui peuvent contribuer à éliminer l’excès d’eau.

Les plantes diurétiques

• Le frêne : Riche en flavonoïdes et en tanins, il stimule la diurèse et favorise l’élimination des toxines.
• La piloselle : Grâce à sa teneur en potassium, elle augmente la production d’urine et réduit la rétention d’eau.
• L’orthosiphon : Ses feuilles contiennent des orthosiphols, qui possèdent des propriétés diurétiques et anti-inflammatoires.

La plante détoxifiante

• La reine-des-prés : Cette plante stimule la détoxification hépatique et favorise l’élimination des déchets et des toxines, ce qui peut aider à réduire la rétention d’eau.

La plante éliminatrice

• La queue de cerise-griottier : Elle favorise l’élimination urinaire et aide à drainer les liquides en excès.

Comment utiliser ces plantes ?

Ces plantes peuvent être consommées sous forme de tisanes, de gélules ou d’extraits liquides. Pour préparer une tisane, faites infuser une cuillère à soupe de plante séchée dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Buvez 2 à 3 tasses par jour.

Précautions d’emploi

Il est important de noter que ces plantes peuvent avoir des effets diurétiques puissants. Il est donc recommandé de les consommer avec modération et de ne pas dépasser les doses recommandées. Les personnes souffrant d’hypertension ou de problèmes rénaux doivent consulter un professionnel de santé avant d’utiliser ces plantes.

En conclusion, le frêne, la piloselle, l’orthosiphon, la queue de cerise-griottier et la reine-des-prés sont des plantes efficaces pour drainer la rétention d’eau grâce à leurs propriétés diurétiques et détoxifiantes. Cependant, il est essentiel de les utiliser avec précaution et de consulter un professionnel de santé en cas de doute.