Quelle distance courir en 30 secondes ?

1 mois avant 42 voir

Pour déterminer la distance à parcourir en 30 secondes à une vitesse donnée, on utilise une échelle de vitesse (16 à 19 km/h). Par exemple, à 17 km/h, la distance est de 142 mètres à 100% de la VMA, et de 149 mètres à 105%.

Commentez 0 J'aime

Peut-être que tu veux demander ? Voir plus

Quelle distance pouvez-vous parcourir en 30 secondes ?

Déterminer la distance que vous pouvez parcourir en 30 secondes nécessite de connaître votre vitesse de course. Une échelle de vitesse allant de 16 à 19 km/h peut vous aider à estimer la distance parcourue.

Calcul de la distance parcourue :

Pour calculer la distance parcourue en 30 secondes, utilisez la formule suivante :

Distance = Vitesse (en m/s) x Temps

où :

Vitesse est votre vitesse de course en mètres par seconde
Temps est la durée en secondes (ici, 30 secondes)

Échelle de vitesse et distances parcourues :

L’échelle de vitesse suivante indique les distances parcourues en 30 secondes à différentes vitesses :

Vitesse (km/h)	Distance (m) (à 100 % VMA)	Distance (m) (à 105 % VMA)
16	133	139
17	142	149
18	151	158
19	160	167

Exemples :

À une vitesse de 17 km/h, vous parcourrez environ 142 mètres en 30 secondes à 100 % de votre vitesse maximale aérobie (VMA).
À une vitesse de 17 km/h, vous parcourrez environ 149 mètres en 30 secondes à 105 % de votre VMA.

Facteurs affectant la distance parcourue :

La distance parcourue en 30 secondes peut être affectée par plusieurs facteurs, notamment :

Vitesse de course
Pente du terrain
Conditions météorologiques
Forme physique

En connaissant votre vitesse de course et en tenant compte des facteurs énumérés ci-dessus, vous pouvez estimer avec précision la distance que vous pouvez parcourir en 30 secondes.

#30 Secondes #Course #Distance

Astuces Quelle distance courir en 30 secondes ?

Quelle distance courir en 30 secondes ?

Commentez la réponse: