Qu'est-ce qu'on peut boire quand on a mal à l'estomac ?

Mal à l’estomac ? Que boire pour apaiser les maux ?

Un mal d’estomac peut surgir à tout moment, perturbant notre quotidien et nous laissant à la recherche de solutions rapides et efficaces pour soulager la douleur. Si l’alimentation joue un rôle primordial, le choix des boissons est tout aussi crucial. Certaines peuvent aggraver les symptômes, tandis que d’autres offrent un réel apaisement. Découvrons ensemble les breuvages à privilégier et ceux à éviter lorsque votre estomac crie grâce.

L’eau plate, véritable alliée du bien-être digestif, est la boisson de choix en cas de douleurs gastriques. Elle hydrate en douceur et aide à diluer les acides gastriques, contribuant ainsi à réduire l’inconfort. Privilégiez une eau à température ambiante, plus facilement assimilable par l’organisme qu’une eau trop froide ou trop chaude qui pourrait stimuler davantage un estomac déjà sensible.

Pour un soulagement accru, tournez-vous vers les infusions. La mélisse, reconnue pour ses propriétés antispasmodiques et calmantes, peut aider à détendre les muscles de l’estomac et à diminuer les spasmes douloureux. La camomille, quant à elle, possède des vertus apaisantes et anti-inflammatoires, contribuant à calmer les irritations gastriques. Préparez ces infusions avec de l’eau frémissante et laissez infuser quelques minutes avant de déguster. Évitez d’ajouter du sucre ou du miel, qui pourraient fermenter et aggraver les troubles digestifs.

En revanche, certaines boissons sont à proscrire absolument en cas de mal d’estomac. Les boissons gazeuses, riches en dioxyde de carbone, augmentent la pression dans l’estomac et peuvent provoquer des ballonnements et des douleurs supplémentaires. Les boissons acides, comme les jus d’agrumes ou les sodas, irritent la paroi gastrique et exacerbent les symptômes. Le café, l’alcool et les boissons riches en caféine sont également à éviter, car ils stimulent la production d’acide gastrique et peuvent aggraver l’inflammation.

En résumé, face à un mal d’estomac, l’hydratation douce et les infusions calmantes sont vos meilleures alliées. L’eau plate, la mélisse et la camomille offrent un soulagement naturel et efficace. À l’inverse, les boissons gazeuses, acides, caféinées ou alcoolisées sont à bannir pour éviter d’aggraver la situation. N’hésitez pas à consulter un médecin si les douleurs persistent ou s’intensifient.