Comment faire de l'eau alcaline à la maison Ayurveda ?

Comment préparer de l’eau alcaline à la maison, selon l’Ayurveda

L’eau alcaline est une boisson réputée pour ses bienfaits pour la santé, notamment pour son potentiel à neutraliser l’acidité dans le corps et à améliorer l’hydratation. Si vous souhaitez profiter des avantages de l’eau alcaline sans dépenser d’argent pour des produits commerciaux, vous pouvez facilement la préparer à la maison en suivant la méthode ayurvédique.

Méthode ayurvédique pour faire de l’eau alcaline

La méthode ayurvédique consiste à tremper des aliments alcalins dans l’eau pendant la nuit. Ces aliments libèrent des minéraux et des électrolytes dans l’eau, augmentant ainsi son pH. Voici les étapes à suivre :

1. Choisissez des aliments alcalins : Les meilleurs choix incluent les citrons, les limes, les concombres, le gingembre, la menthe et le curcuma.
2. Lavez et coupez les aliments : Lavez soigneusement les aliments et coupez-les en petits morceaux ou en tranches.
3. Remplissez un récipient en verre ou en acier inoxydable : Ajoutez de l’eau filtrée ou distillée dans un récipient en verre ou en acier inoxydable.
4. Ajoutez les aliments alcalins : Ajoutez les aliments alcalins préparés dans l’eau.
5. Remuez et laissez reposer : Remuez bien et laissez reposer le mélange pendant au moins 8 heures, de préférence toute la nuit.
6. Filtrez l’eau : Le matin, filtrez l’eau à l’aide d’une passoire ou d’un filtre à café pour enlever les morceaux d’aliments.

Conseils supplémentaires :

• Pour un goût plus prononcé, utilisez une plus grande quantité d’aliments alcalins.
• Vous pouvez ajouter du miel ou du sirop d’érable pour sucrer l’eau alcaline.
• Conservez l’eau alcaline au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
• Buvez de l’eau alcaline régulièrement tout au long de la journée pour profiter de ses bienfaits.

Avantages de l’eau alcaline

L’eau alcaline préparée selon la méthode ayurvédique présente de nombreux avantages potentiels pour la santé :

• Neutralise l’acidité : Elle peut aider à neutraliser l’excès d’acidité dans le corps, qui peut être causé par un régime alimentaire malsain ou des facteurs de stress.
• Améliore l’hydratation : L’eau alcaline peut être plus facilement absorbée par les cellules, améliorant ainsi l’hydratation.
• Soutient le système immunitaire : Les minéraux alcalins peuvent renforcer le système immunitaire et améliorer la résistance aux maladies.
• Favorise la santé digestive : L’eau alcaline peut aider à réguler la digestion et à soulager les troubles gastriques.

Note : Il est important de noter que l’eau alcaline peut ne pas convenir à tout le monde. Les personnes souffrant de problèmes rénaux ou d’hypertension artérielle doivent consulter leur médecin avant de boire de l’eau alcaline.