Comment faire quand on n'a plus de goût ?
Restaurer le sens du goût : conseils pratiques
Perdre le sens du goût, aussi appelé agueusie, peut être une expérience frustrante et handicapante. Heureusement, plusieurs approches peuvent aider à le restaurer.
Améliorer l’hygiène bucco-dentaire
Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut contribuer à l’agueusie. Nettoyez régulièrement vos dents et votre langue pour éliminer les bactéries et les débris qui peuvent obstruer les papilles gustatives. Utilisez un rince-bouche antibactérien pour tuer les germes et rafraîchir votre haleine.
Arrêter le tabac
Fumer peut endommager les cellules gustatives et altérer votre sens du goût. Si vous fumez, cesser de fumer peut considérablement améliorer votre capacité à goûter.
Traiter les infections fongiques
Certaines infections fongiques, comme le muguet, peuvent se développer dans la bouche et affecter les papilles gustatives. Consultez un médecin ou un dentiste pour un traitement antifongique si vous soupçonnez une infection fongique.
Utiliser de la salive artificielle
Les personnes souffrant du syndrome de Gougerot-Sjögren, une maladie auto-immune qui réduit la production de salive, peuvent bénéficier de l’utilisation de salive artificielle. La salive artificielle lubrifie la bouche et aide à activer les papilles gustatives.
Ajuster le traitement médicamenteux
Certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires altérant le goût. Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin pour savoir s’ils pourraient être à l’origine de votre perte de goût.
Autres conseils
- Reposez-vous suffisamment. Le manque de sommeil peut affecter les papilles gustatives.
- Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice peut stimuler la circulation et améliorer le sens du goût.
- Mangez une alimentation saine. Les fruits, les légumes et les céréales complètes contiennent des nutriments essentiels pour la santé des papilles gustatives.
Si votre perte de goût persiste malgré ces mesures, consultez un médecin ou un spécialiste ORL pour un examen plus approfondi et des options de traitement supplémentaires.
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