Comment stimuler la salivation ?

Comment stimuler la salivation ?

La salive est essentielle pour la santé bucco-dentaire. Elle aide à digérer les aliments, à prévenir les caries et à maintenir une bouche saine. Mais que se passe-t-il lorsque la bouche est sèche ?

L’hyposialie, ou sécheresse buccale, est un problème courant qui peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment les médicaments, les maladies et le vieillissement. L’hyposialie peut rendre difficile la mastication, la déglutition et la parole. Elle peut également augmenter le risque de caries et de maladies des gencives.

Heureusement, il existe un certain nombre de façons de stimuler la salivation et de soulager les symptômes de l’hyposialie.

Hygiène bucco-dentaire rigoureuse

Une hygiène bucco-dentaire rigoureuse est l’une des meilleures façons de stimuler la salivation. Brossez-vous les dents, la langue et les gencives au moins deux fois par jour, avec une brosse à poils souples et un dentifrice fluoré. Utilisez également un bain de bouche antibactérien pour tuer les bactéries et réduire l’inflammation.

Alimentation

Certains aliments peuvent stimuler la salivation, notamment les agrumes, les fruits sucrés et les chewing-gums sans sucre. Boire beaucoup de liquide, en particulier de l’eau, peut également aider à maintenir la bouche humide.

Stimulation manuelle

Mâcher du chewing-gum sans sucre ou sucer des bonbons durs peut aider à stimuler la production de salive. Vous pouvez également essayer de mâcher un morceau de gingembre ou de clou de girofle, car ces épices ont des propriétés stimulantes pour la salivation.

Médicaments

Dans certains cas, des médicaments peuvent être nécessaires pour stimuler la salivation. Ces médicaments peuvent inclure la pilocarpine et la cevimeline.

Autres conseils

• Évitez de fumer et de boire de l’alcool, car ces deux substances peuvent assécher la bouche.
• Utilisez un humidificateur dans votre maison ou votre bureau pour ajouter de l’humidité à l’air.
• Consultez votre dentiste ou votre médecin si vous souffrez de sécheresse buccale persistante.

En suivant ces conseils, vous pouvez aider à stimuler la salivation et à soulager les symptômes de l’hyposialie. Cela peut contribuer à améliorer votre santé bucco-dentaire globale et à vous sentir plus à l’aise.