Est-ce que faire bouillir du jambon réduit la teneur en sel ?

Le jambon bouilli : mythe et réalité sur la réduction du sel

L’envie de savourer un jambon succulent sans excès de sel est compréhensible. Mais faire bouillir du jambon pour réduire sa teneur en sel est-il une méthode efficace ? La réponse est malheureusement non, du moins pas dans l’ampleur souvent espérée.

Le processus de cuisson, notamment la cuisson à l’eau bouillante, ne diminue pas significativement la concentration de sel présent dans le jambon. Le sel, une fois intégré à la chair, est difficilement extractible par simple ébullition. L’eau bouillante ne dissout pas le sel en quantité suffisante pour obtenir une diminution notable de la salinité.

Alors, comment réduire la présence de sel dans un jambon déjà cuit ? L’approche la plus efficace consiste à combiner plusieurs techniques plutôt que de s’appuyer uniquement sur la cuisson.

Rincer, masser et savourer:

• Le rinçage : Le rinçage du jambon sous un filet d’eau froide, et même du récipient de cuisson, est essentiel. Cette étape permet d’éliminer une partie du sel dissous en surface. Il est important de bien rincer pour maximiser l’efficacité.

• Le massage : Un massage délicat du jambon peut également contribuer à extraire une partie du sel. En agissant de manière douce, on favorise la libération du sel présent dans les tissus superficiels. Un frottement trop vigoureux risquerait de casser la texture du jambon.

Au-delà du rinçage et du massage:

Bien que ces méthodes soient efficaces pour une réduction partielle, elles ne suffisent pas à éliminer totalement le sel. La salinité intrinsèque du jambon, liée aux techniques de salaison utilisées lors de la préparation, reste une caractéristique déterminante. Par conséquent, si une réduction significative de la teneur en sel est recherchée, il est préférable de privilégier des alternatives comme utiliser des jambons moins salés, ou de préparer une nouvelle portion de jambon en contrôlant la quantité de sel utilisée lors de la préparation initiale.

En conclusion, faire bouillir du jambon ne réduit pas de manière significative sa teneur en sel. Une approche combinant rinçage et massage est plus efficace. Conscient de ces limites, on peut préparer ou choisir des options moins salées pour garantir une expérience gustative satisfaisante.