Est-ce que les glaces à l'eau sont caloriques ?

Les glaces à l’eau : une alternative rafraîchissante et peu calorique

Pendant les chaudes journées d’été, rien de tel qu’une glace rafraîchissante pour se désaltérer. Mais si vous êtes soucieux de votre ligne, vous vous demandez peut-être si les glaces sont caloriques.

Les glaces à l’eau : une option légère

Contrairement aux glaces à la crème ou aux sorbets, les glaces à l’eau sont fabriquées principalement à partir d’eau, avec une petite quantité de sucre ou d’arôme. Cela en fait une option beaucoup plus légère, avec généralement seulement 50 à 100 calories par portion.

Teneur calorique selon les portions

La teneur calorique exacte des glaces à l’eau dépend de la taille de la portion et de la quantité de sucre ajoutée. Les glaces à l’eau de petite taille (environ 60 ml) contiennent généralement environ 50 calories, tandis que les glaces à l’eau de plus grande taille (environ 120 ml) peuvent contenir jusqu’à 100 calories.

Les glaces à l’eau sans sucre : un choix encore plus sain

Pour une option encore plus saine, optez pour des glaces à l’eau sans sucre ajouté. Ces glaces contiennent généralement moins de 20 calories par portion, ce qui en fait un choix idéal pour ceux qui surveillent leur apport calorique.

Conclusion

Les glaces à l’eau sont une alternative rafraîchissante et peu calorique aux autres types de glaces. Avec seulement 50 à 100 calories par portion, elles peuvent être appréciées sans culpabilité tout en restant hydraté. En optant pour des glaces à l’eau sans sucre, vous pouvez profiter d’une friandise encore plus saine avec un apport calorique minimal.