Quelles sont les glaces pour les diabétiques ?

Les glaces pour les diabétiques

Les diabétiques doivent faire attention à leur consommation de sucre, mais cela ne signifie pas qu’ils doivent renoncer aux friandises glacées. Il existe de nombreuses glaces adaptées aux diabétiques qui permettent de satisfaire leurs envies sucrées sans risque pour leur santé.

Les sorbets

Les sorbets sont un excellent choix pour les diabétiques car ils sont fabriqués à partir de fruits et contiennent donc peu de glucides. Ils sont également faibles en calories et en matières grasses. Les sorbets les plus sains sont ceux qui contiennent uniquement des fruits, du jus de fruits et éventuellement de l’eau. Évitez les sorbets qui contiennent des sucres ajoutés ou des sirops.

Les glaces à la purée de fruits

Les glaces à la purée de fruits sont une autre bonne option pour les diabétiques. Elles sont fabriquées à partir de fruits frais ou congelés qui ont été réduits en purée. Elles sont généralement plus sucrées que les sorbets, mais elles contiennent toujours moins de glucides que les glaces traditionnelles.

Les glaces allégées en glucides

De nombreuses marques proposent désormais des glaces allégées en glucides. Ces glaces sont spécialement formulées pour contenir moins de glucides et de sucre que les glaces traditionnelles. Elles constituent un bon choix pour les diabétiques qui souhaitent profiter d’une friandise glacée sans culpabilité.

Quelques conseils pour choisir des glaces adaptées aux diabétiques

• Lisez attentivement l’étiquette nutritionnelle. Choisissez des glaces qui contiennent moins de 20 grammes de glucides par portion.
• Recherchez des glaces sans sucres ajoutés ou sirops.
• Choisissez des glaces qui contiennent des ingrédients naturels comme des fruits, des noix et des graines.
• Faites attention aux portions. Les glaces adaptées aux diabétiques peuvent toujours contenir des glucides, il est donc important de ne pas en manger trop.