Le thé vert du supermarché est-il bon ?

Le thé vert du supermarché : un allié santé ou une simple illusion ?

Le thé vert, réputé pour ses vertus antioxydantes et ses bienfaits sur la santé, est devenu un incontournable des rayons des supermarchés. Mais derrière les emballages attrayants et les promesses alléchantes se cache une réalité parfois décevante. Le thé vert de supermarché est-il réellement bon ? La réponse, comme souvent, est nuancée.

La principale difficulté réside dans la variabilité de la qualité. Contrairement à une idée répandue, “thé vert” ne signifie pas automatiquement “thé vert de qualité”. De nombreux facteurs influencent le goût et les propriétés du thé, à commencer par l’origine des feuilles, leur méthode de culture et de traitement. Or, l’information disponible sur les emballages des thés de supermarché est souvent lacunaire. On y trouve fréquemment des mentions vagues comme “thé vert aromatisé” sans précision sur la provenance, le type de thé utilisé (sencha, gyokuro, matcha…) ni même sur le pourcentage réel de thé vert dans le produit.

Décrypter l’étiquette : la clé d’un choix éclairé

Pour démêler le vrai du faux, il est impératif de lire attentivement la composition. Méfiez-vous des listes d’ingrédients longues et complexes. Un thé vert de qualité se compose essentiellement… de thé vert ! Privilégiez les produits dont l’étiquette indique clairement :

• Le pourcentage de thé vert: Un pourcentage élevé (supérieur à 90% idéalement) garantit une concentration suffisante en composés actifs bénéfiques pour la santé.
• L’absence d’arômes artificiels: Les arômes ajoutés, souvent masquant un thé de qualité inférieure, peuvent altérer le goût authentique et les propriétés du thé vert.
• L’absence de sucres ajoutés: Le sucre n’améliore pas les qualités du thé vert et peut nuire à ses bénéfices. Le goût légèrement amer du thé vert est une indication de sa richesse en polyphénols.
• La provenance (si possible): Connaître la région d’origine du thé peut donner une indication sur la qualité potentielle, même si cela reste une information souvent absente des produits basiques.

Au-delà de l’étiquette : considérations sensorielles

Même avec une étiquette informative, la dégustation reste essentielle. Un thé vert de qualité présente généralement une couleur vert vif, un arôme frais et végétal et un goût subtil et équilibré. Un thé fade, voire amer ou astringent de façon excessive, peut indiquer une mauvaise qualité ou un stockage inapproprié.

Conclusion : un choix conscient

Le thé vert de supermarché n’est pas forcément synonyme de mauvaise qualité, mais il nécessite une vigilance accrue. En lisant attentivement les étiquettes et en faisant preuve d’un peu de discernement, il est possible de trouver des thés verts corrects, même en grande surface. Cependant, pour garantir une qualité optimale et une expérience gustative pleinement satisfaisante, il est souvent conseillé de se tourner vers des boutiques spécialisées ou des achats en ligne auprès de fournisseurs réputés. Le prix, bien que ne garantissant pas la qualité à lui seul, peut aussi être un indice, les thés de qualité supérieure étant généralement un peu plus chers.