Quel fruit calme les brûlures d'estomac ?

Les fruits qui soulagent les brûlures d’estomac

Les brûlures d’estomac, des sensations de brûlure douloureuses derrière le sternum, peuvent être provoquées par divers facteurs, notamment l’alimentation. Certains fruits peuvent toutefois offrir un soulagement grâce à leurs propriétés apaisantes.

Fruits doux

Les fruits doux et peu acides sont idéaux pour calmer les brûlures d’estomac :

• Poires : Riches en fibres solubles, les poires contribuent à neutraliser les acides gastriques et à créer une barrière protectrice dans l’estomac.
• Pommes : Contenant de la pectine, un type de fibre soluble, les pommes aident à absorber l’excès d’acide et à soulager la douleur.
• Pêches : Les pêches sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent réduire l’irritation de l’estomac.
• Bananes mûres : Riches en potassium, les bananes mûres neutralisent naturellement les acides gastriques, soulageant ainsi la sensation de brûlure.

Conseils de consommation

Pour tirer le meilleur parti de ces fruits apaisants, il est recommandé de les consommer :

• En dehors des repas : Consommer des fruits entre les repas permet de réduire les risques de reflux acide.
• Sous forme de compote : Les compotes de fruits sont douces et faciles à digérer, ce qui les rend idéales pour les personnes souffrant de brûlures d’estomac.

Fruits à éviter

En revanche, certains fruits doivent être évités en cas de brûlures d’estomac :

• Agrumes : Les agrumes, tels que les oranges, les citrons et les pamplemousses, sont acides et peuvent aggraver les brûlures d’estomac.
• Fruits acides : Les fruits acides, comme les ananas, les kiwis et les tomates, peuvent irriter la muqueuse de l’estomac et provoquer des brûlures.

En complétant votre alimentation par ces fruits apaisants, vous pouvez naturellement soulager les symptômes des brûlures d’estomac et améliorer votre confort digestif. N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé si vos brûlures d’estomac sont persistantes ou sévères.