Quel jus de fruit a le moins d’acide ?

Les jus de fruits les plus doux pour l’estomac : poire et pomme en tête de liste

Pour les personnes sensibles à l’acidité ou souffrant de troubles digestifs, choisir le bon jus de fruit peut faire toute la différence. Certains jus, riches en acide citrique, peuvent en effet aggraver les reflux gastriques ou les irritations. Alors, quels jus privilégier pour un apport en vitamines tout en douceur ?

Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas forcément les jus exotiques qui sont les moins acides. Parmi les jus de fruits couramment disponibles, la poire et la pomme se distinguent par leur faible acidité. Leur pH, plus élevé que celui des agrumes par exemple, les rend plus digestes et moins susceptibles de provoquer des désagréments.

Comparons-les aux stars des petits-déjeuners : l’orange et le pamplemousse. Ces agrumes, bien que riches en vitamine C, sont réputés pour leur acidité prononcée. Leur consommation peut être problématique pour les estomacs sensibles. Ainsi, si vous recherchez une alternative plus douce, la poire et la pomme sont d’excellents choix.

Au-delà du choix du fruit, la composition du jus joue également un rôle crucial. Les jus avec sucres ajoutés peuvent perturber l’équilibre digestif et masquer l’acidité naturelle du fruit. Il est donc préférable d’opter pour des jus 100% pur fruit, sans sucres ajoutés, afin de bénéficier pleinement de leurs bienfaits et de contrôler l’apport en sucre. De plus, privilégier les jus frais ou non pasteurisés permet de préserver un maximum de vitamines et d’enzymes bénéfiques pour la santé.

En conclusion, pour un jus de fruit doux et respectueux de votre système digestif, privilégiez la poire et la pomme. N’oubliez pas de choisir des jus 100% pur fruit, sans sucres ajoutés, pour une consommation optimale et bénéfique pour votre santé. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé ou un nutritionniste pour des conseils personnalisés en fonction de vos besoins et de votre état de santé.