Quel jus de fruit ne fait pas grossir ?

Quel jus de fruit ne fait pas grossir ?

Les personnes soucieuses de leur poids recherchent souvent des boissons saines et peu caloriques. Parmi les différents types de jus de fruits disponibles, certains se distinguent par leur faible apport calorique et leurs propriétés rassasiantes. Voici deux jus de fruits qui ne font pas grossir :

Jus de carotte-orange

• Calories pour 100 ml : 50
• Ce jus est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu’en antioxydants.
• Sa teneur élevée en fibres favorise la satiété, ce qui peut aider à contrôler l’appétit et à réduire l’apport calorique global.

Jus de céleri-citron

• Calories pour 100 ml : <25
• Ce jus est très peu calorique et extrêmement rafraîchissant.
• Il est riche en vitamine C, en potassium et en anti-inflammatoires.
• Son goût salé et amer aide à supprimer l’appétit et à limiter la consommation de calories.

Ces jus de fruits peuvent être consommés quotidiennement comme collation saine ou ajoutés à des smoothies et des boissons mélangées. Cependant, il est important de noter que :

• Tous les jus de fruits contiennent du sucre naturel (fructose). Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids si elle n’est pas compensée par une activité physique.
• Les jus de fruits fraîchement pressés sont préférables aux jus industriels, car ils conservent plus de nutriments et ne contiennent pas de sucres ajoutés.
• Comme pour toutes les boissons sucrées, une consommation modérée est recommandée.