Quelle boisson contre les remontées acides ?

Eau : un remède efficace contre les remontées acides

Les remontées acides, également connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), sont une affection courante qui se produit lorsque l’acide gastrique remonte de l’estomac vers l’œsophage. Cela peut provoquer une sensation de brûlure, des nausées et des régurgitations.

L’eau est un remède efficace et naturel contre les remontées acides. Voici pourquoi :

• Dilution de l’acide gastrique : L’eau aide à diluer l’acide gastrique, ce qui en réduit l’acidité et soulage la sensation de brûlure.

• Apaisement de la muqueuse : L’eau peut apaiser la muqueuse irritée de l’œsophage, ce qui réduit l’inflammation et l’inconfort.

Comment utiliser l’eau pour soulager les remontées acides :

• Buvez de l’eau pure, à température ambiante, entre les repas.
• Évitez l’eau froide ou gazeuse, car elles peuvent aggraver les remontées acides.
• Buvez de l’eau à petites gorgées, plutôt que de grandes quantités à la fois.
• Assurez-vous de rester droit ou légèrement penché après avoir bu de l’eau pour empêcher l’acide gastrique de remonter dans votre œsophage.

Autres conseils pour soulager les remontées acides :

• Évitez les aliments et les boissons qui déclenchent vos remontées acides, tels que les aliments gras, les agrumes et la caféine.
• Maintenez un poids santé, car l’obésité peut augmenter la pression sur l’estomac et entraîner des remontées acides.
• Élevez la tête de votre lit de 15 à 20 cm pour éviter que l’acide gastrique ne remonte dans votre œsophage pendant la nuit.
• Évitez de vous allonger après avoir mangé. Donnez-vous au moins 2 à 3 heures avant de vous coucher.
• Portez des vêtements amples pour éviter toute pression sur votre estomac.
• Si les remèdes maison ne soulagent pas vos remontées acides, consultez un médecin. Des médicaments ou d’autres interventions peuvent être nécessaires pour traiter l’affection sous-jacente.

Consommer de l’eau régulièrement est un moyen simple et efficace de soulager les remontées acides. En suivant ces conseils, vous pouvez réduire l’inconfort associé à cette affection courante.