Quelles viandes peut-on manger saignantes ?

Le Saignant : Un Délice à Consommer avec Précaution

La question du “saignant” suscite souvent des débats autour de la sécurité alimentaire. Si l’image d’un steak juteux et rouge sang évoque gourmandise et raffinement, il est crucial de comprendre quelles viandes peuvent être consommées ainsi sans risquer une intoxication alimentaire. Contrairement à une idée reçue, le “saignant” n’est pas systématiquement synonyme de danger. La clé réside dans la compréhension des processus de cuisson et la nature même des viandes.

Les viandes les plus appropriées pour une cuisson saignante:

Le bœuf et l’agneau sont généralement les viandes les plus tolérantes à une cuisson saignante. Cela est dû à plusieurs facteurs :

• La structure musculaire: Certaines coupes de bœuf et d’agneau, notamment les steaks (filet mignon, faux-filet, entrecôte), possèdent une structure musculaire plus compacte. Cette texture permet une cuisson plus homogène, même si l’intérieur reste rosé. Les morceaux plus maigres, moins infiltrés de graisse, risquent davantage d’être secs si cuits à point.

• L’épaisseur de la pièce: Une pièce de viande suffisamment épaisse permet une bonne saisie à l’extérieur, créant une barrière protectrice contre les bactéries. L’intérieur, quant à lui, conserve une température plus basse, permettant une cuisson saignante.

La saisie : Un facteur crucial de sécurité:

La saisie est l’étape essentielle pour garantir la sécurité alimentaire lors de la consommation de viande saignante. Il s’agit de cuire rapidement la surface de la viande à haute température (à plus de 70°C), ce qui permet de détruire les bactéries potentiellement présentes à l’extérieur. Une bonne saisie se caractérise par une coloration brun foncé et une légère croûte sur toute la surface de la viande.

Quelles viandes éviter saignantes ?

Certaines viandes présentent un risque plus élevé d’intoxication alimentaire si consommées saignantes. Il est donc fortement déconseillé de consommer :

• Le porc: Le porc peut contenir des bactéries comme Salmonella ou Campylobacter qui ne sont pas systématiquement éliminées par une cuisson saignante. Une cuisson complète est recommandée.
• La volaille: De même pour la volaille (poulet, dinde…), une cuisson complète à cœur est impérative pour éliminer les risques de contamination par la Salmonella.
• Les viandes hachées: Les viandes hachées présentent une surface de contact plus importante, augmentant le risque de contamination bactérienne. Il est donc primordial de les cuire à cœur.

Conclusion:

La consommation de viande saignante peut être envisagée pour certaines coupes de bœuf et d’agneau, à condition de respecter scrupuleusement la technique de saisie à haute température. Toutefois, il est crucial de privilégier la sécurité alimentaire et de bien connaître les risques liés à la consommation de viande insuffisamment cuite. En cas de doute, il est toujours préférable de cuire la viande à cœur. La gourmandise ne doit jamais se faire au détriment de la santé.