Quels aliments manger en cas d'acidose ?

Aliments à consommer pour lutter contre l’acidose

L’acidose est une condition dans laquelle le sang devient trop acide. Elle peut être causée par diverses raisons, notamment des problèmes rénaux, une alimentation riche en aliments acides et certains médicaments. L’acidose peut avoir des effets néfastes sur la santé, notamment la fatigue, les nausées et les maux de tête.

Heureusement, certains aliments peuvent aider à contrer l’acidose et à rétablir l’équilibre du pH sanguin. Voici une liste d’aliments alcalinisants recommandés :

Fruits :

• Fraises
• Abricots
• Pommes
• Raisins
• Pamplemousses

Légumes :

• Carottes
• Aubergines
• Betteraves
• Endives
• Choux
• Asperges
• Céleris
• Patates douces

Ces aliments contiennent des minéraux alcalins tels que le potassium, le magnésium et le calcium, qui aident à neutraliser l’acidité dans le sang. Par conséquent, une alimentation riche en ces aliments peut contribuer à rétablir l’équilibre du pH sanguin.

En outre, boire beaucoup d’eau est crucial pour aider à éliminer l’acide du corps. Il est également important d’éviter les aliments acides tels que la viande, les produits laitiers et les aliments transformés, car ils peuvent contribuer à l’acidose.

Il est essentiel de consulter un professionnel de santé si vous souffrez d’acidose, car elle peut être un signe d’un problème de santé sous-jacent. Un médecin peut recommander un plan de traitement personnalisé pour contrer l’acidose et prévenir de futures complications.