Quels aliments ne pas manger quand on a des calculs rénaux ?

Aliments à éviter en cas de calculs rénaux

Les calculs rénaux sont des dépôts durs qui se forment dans les reins lorsqu’il y a une accumulation de minéraux et de déchets dans l’urine. Certains aliments peuvent augmenter le risque de formation de calculs, il est donc essentiel de les éviter si vous souffrez de calculs rénaux.

Aliments riches en oxalates

Les oxalates sont des composés naturels présents dans de nombreux aliments. Ils se lient au calcium dans l’urine, augmentant le risque de formation de calculs de calcium. Les aliments riches en oxalates comprennent :

• Épinards
• Rhubarbe
• Betteraves
• Soja
• Noix
• Graines
• Chocolat
• Fraises

Son de blé

Le son de blé est un autre aliment à éviter en cas de calculs rénaux. Il contient des fibres insolubles qui peuvent lier les oxalates et le calcium dans l’intestin, augmentant ainsi la quantité d’oxalate absorbée par le corps.

Autres aliments à limiter

Outre les aliments riches en oxalates et le son de blé, il existe d’autres aliments qui peuvent augmenter le risque de calculs rénaux. Ceux-ci inclus:

• Aliments salés: Les régimes riches en sel peuvent augmenter la concentration de calcium dans l’urine, ce qui favorise la formation de calculs.
• Produits laitiers: Bien que le calcium soit important pour la santé osseuse, une consommation excessive peut contribuer à la formation de calculs rénaux.
• Aliments acides: Les aliments acides, comme la viande et le poisson, peuvent augmenter le taux d’acide urique dans l’urine, ce qui peut entraîner la formation de calculs d’acide urique.

Conseils supplémentaires

En plus d’éviter les aliments énumérés ci-dessus, voici quelques conseils supplémentaires pour réduire le risque de formation de calculs rénaux :

• Buvez beaucoup de liquides, surtout de l’eau. Cela dilue l’urine et réduit le risque de cristallisation.
• Réduisez votre consommation d’alcool. L’alcool peut déshydrater l’organisme et augmenter la concentration de minéraux dans l’urine.
• Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice aide à maintenir un poids santé et à réduire le risque de calculs rénaux.
• Consultez votre médecin si vous souffrez de calculs rénaux ou si vous avez des antécédents familiaux de calculs rénaux.