Quels poissons manger en hiver ?

Des poissons savoureux pour affronter le froid hivernal

L’hiver, avec ses températures basses et ses journées raccourcies, invite à des repas réconfortants et nourrissants. Et si on profitait de cette saison pour redécouvrir les plaisirs de la mer et des eaux douces avec des poissons de saison ? Oubliez les barbecues estivaux et les poissons grillés, place aux plats mijotés, aux soupes parfumées et aux poissons cuits au four qui réchaufferont vos soirées d’hiver.

Si l’été est souvent synonyme de poissons maigres et légers, l’hiver nous offre une palette de saveurs plus riches et diversifiées. Certains poissons sont particulièrement savoureux durant les mois froids, car c’est à ce moment qu’ils atteignent leur maturité et que leur chair est la plus goûteuse.

Voici quelques suggestions pour égayer vos assiettes hivernales :

Des poissons blancs pour des plats réconfortants :

• La lotte: Sa chair ferme et délicate se prête à merveille aux plats en sauce, comme une blanquette ou un waterzooï.
• Le merlan, l’églefin et le lieu jaune: Ces poissons, plus accessibles, sont parfaits pour des repas simples et rapides. En filets, ils peuvent être cuits au four, à la poêle ou en papillote, accompagnés de légumes de saison.
• La limande, la sole et le turbot: Ces poissons plats, plus nobles, offrent une chair fine et savoureuse. Ils se dégustent idéalement poêlés ou cuits au four, simplement relevés d’un filet de citron et d’herbes fraîches.

Des poissons plus gras pour affronter le froid :

• Le maquereau et le hareng: Riches en oméga-3, ces poissons gras sont excellents pour la santé. En hiver, ils se dégustent fumés, marinés ou en rillettes.
• Le bar: Bien que disponible toute l’année, le bar est particulièrement savoureux en hiver. Sa chair ferme et goûteuse se prête à diverses préparations, du simple grillé aux recettes plus élaborées.

Et pour les amateurs d’eau douce :

• La carpe: Ce poisson d’eau douce, traditionnellement consommé pendant les fêtes de fin d’année, offre une chair savoureuse et riche. Elle se prépare en général entière, au four ou en court-bouillon.

N’hésitez pas à varier les plaisirs et à explorer différentes recettes pour profiter pleinement de la richesse et de la diversité des poissons d’hiver. En accompagnement, privilégiez les légumes de saison comme les choux, les poireaux, les carottes ou les panais, pour un repas complet et équilibré. Et pour une touche de gourmandise, pourquoi ne pas ajouter quelques champignons ou des châtaignes ? Bon appétit !