Pourquoi je ne retiens pas les mots ?

Le voile des mots : pourquoi j’ai du mal à les retenir ?

Se retrouver devant un mot qui nous échappe, sur le bout de la langue, est une expérience frustrante. On le sent, ce mot, mais il ne veut pas se dévoiler. Ce phénomène, parfois appelé anomie ou aphasie anomique, peut être plus qu’une simple gêne passagère. Il peut être le signe d’une difficulté plus profonde à retenir les mots, souvent liée à des lésions cérébrales.

Ces lésions peuvent avoir des causes variées :

• Un accident vasculaire cérébral (AVC) : L’AVC interrompt l’apport sanguin au cerveau, pouvant endommager les zones responsables de la mémoire et du langage.
• Une tumeur cérébrale : La croissance d’une tumeur peut comprimer les tissus cérébraux et altérer leur fonctionnement, impactant la capacité à retrouver les mots.
• Un traumatisme crânien : Un choc à la tête peut entraîner des lésions cérébrales qui affectent le traitement du langage.
• Des maladies dégénératives comme Alzheimer : La maladie d’Alzheimer provoque une dégradation progressive des fonctions cognitives, dont la mémoire et le langage.

Mais quelles sont les causes possibles de cette difficulté à se souvenir des mots en dehors de ces situations médicales ?

• Le stress et l’anxiété: L’état d’esprit peut influencer notre capacité à nous concentrer et à accéder aux mots.
• Le manque de sommeil : Un sommeil insuffisant peut nuire à la consolidation de la mémoire et affecter la récupération des mots.
• Le manque d’exercice physique : L’activité physique stimule l’apport sanguin au cerveau et contribue à la santé neuronale, améliorant ainsi la mémoire et le langage.
• La fatigue mentale : Un cerveau surmené peut se fatiguer et avoir du mal à accéder à la mémoire.

Que faire si vous rencontrez des difficultés à vous souvenir des mots ?

• Consultez un médecin: Il est important d’éliminer toute cause médicale sous-jacente.
• Pratiquez des exercices de mémoire: Jouer à des jeux de mots, lire régulièrement, et apprendre de nouveaux mots peuvent contribuer à stimuler le cerveau.
• Adoptez un mode de vie sain: Un sommeil suffisant, une alimentation équilibrée et l’exercice physique peuvent améliorer les fonctions cognitives.
• Utilisez des techniques de mémorisation : Les techniques de mémorisation comme les acronymes, les rimes et les images mentales peuvent faciliter le stockage et la récupération des mots.

La difficulté à se souvenir des mots peut être un symptôme d’un problème médical sous-jacent. Si vous ressentez cette difficulté de manière persistante, il est important de consulter un médecin pour écarter toute cause médicale. Cependant, même en l’absence de problème médical, des changements de mode de vie et des exercices de mémoire peuvent vous aider à améliorer votre capacité à retrouver les mots qui vous échappent.