Combien de kg de poisson par personne ?

Poisson à table : Bien doser les quantités pour un festin réussi

L’achat de poisson peut parfois sembler un exercice périlleux. Trop peu et vos convives restent sur leur faim, trop beaucoup et vous vous retrouvez avec des restes difficiles à gérer. Alors, comment s’assurer d’acheter la juste quantité de poisson pour satisfaire tout le monde ? Ce guide vous aidera à décrypter les mystères du dosage du poisson, que vous optiez pour un filet, un poisson entier ou un noble bar.

La règle d’or pour un filet de poisson “classique” (cabillaud, saumon, lieu noir, etc.) est relativement simple : prévoyez environ 250g par personne. Cependant, cette quantité peut être ajustée en fonction de l’appétit de vos convives et de la composition du repas. Si le poisson constitue le plat principal et qu’il est accompagné de légumes légers, 250g par personne est une bonne moyenne. Pour un repas plus copieux avec entrée et dessert, ou pour de gros mangeurs, n’hésitez pas à augmenter la portion à 300g. A l’inverse, pour un repas léger ou des petits appétits, 200g par personne peuvent suffire. Ainsi, pour simplifier :

• Petit repas/petits appétits: 200g par personne
• Repas standard: 250g par personne
• Repas copieux/gros appétits: 300g par personne

Pour un filet plus “noble” comme le bar, la quantité recommandée diminue. Comptez environ 110g de filet de bar par personne. Sa chair délicate et son goût raffiné se suffisent à eux-mêmes et une plus petite portion est généralement suffisante.

L’achat d’un poisson entier, comme le bar, change la donne. Le poids des arêtes, de la tête et des viscères impacte significativement la quantité de chair consommable. Dans ce cas, prévoyez 400g de bar entier par personne. Cette quantité vous assurera d’avoir suffisamment de chair une fois le poisson préparé et servi.

Au-delà de ces recommandations générales, n’hésitez pas à adapter les quantités en fonction du contexte. Un barbecue entre amis nécessitera probablement plus de poisson qu’un dîner en tête-à-tête. Observez vos convives, leurs habitudes et leurs préférences pour ajuster au mieux vos achats et éviter le gaspillage.

Enfin, un dernier conseil : renseignez-vous auprès de votre poissonnier. Il saura vous conseiller sur la fraîcheur du poisson, la meilleure façon de le préparer et la quantité idéale à acheter pour votre repas. Avec ces quelques astuces, vous êtes maintenant prêt à acheter la quantité parfaite de poisson et à régaler vos invités !