Est-ce que le jambon fait partie de la viande blanche ?

Le jambon : une viande blanche surprenante

Le jambon, une charcuterie populaire, est souvent considéré comme une viande blanche. Cependant, contrairement à la croyance commune, il se distingue par sa richesse en matières grasses.

Bien que le jambon soit issu du porc, un animal généralement associé aux viandes rouges, sa classification comme viande blanche repose sur la teneur en myoglobine, une protéine qui donne aux muscles leur couleur rouge. Le jambon contient relativement peu de myoglobine, ce qui lui confère une couleur plus pâle et le classe parmi les viandes blanches.

Cependant, il est important de noter que le jambon est loin d’être la viande blanche la plus maigre. Il est en réalité la viande blanche la plus grasse, dépassant de loin le poulet et la dinde en termes de teneur en matières grasses. Cela est dû au fait que le jambon est généralement obtenu à partir de la cuisse du porc, qui est naturellement plus grasse que d’autres parties de l’animal.

Néanmoins, il existe certaines coupes de jambon qui sont relativement maigres. Le filet mignon, par exemple, est une coupe pauvre en matières grasses issue de l’arrière de la cuisse. De plus, certaines parties du jambon blanc, comme le haut de surlonge, ont une teneur en matières grasses modérée.

En conclusion, le jambon est une viande blanche au profil nutritionnel unique. Bien qu’il soit plus gras que les autres viandes blanches, certaines coupes peuvent constituer des choix plus sains. Il est important de consulter les informations nutritionnelles et de choisir des coupes de jambon maigres pour éviter de consommer des quantités excessives de matières grasses.