Comment aromatiser l'eau d'un bébé ?

L’eau aromatisée pour bébé : une alternative saine et naturelle

L’hydratation est essentielle pour les bébés, mais l’eau pure peut parfois sembler fade. Si vous cherchez des moyens d’encourager votre enfant à boire plus d’eau, l’eau aromatisée naturellement pourrait être une solution idéale. Exit les jus sucrés et autres boissons industrielles ! Il est tout à fait possible de proposer à votre bébé une boisson saine, rafraîchissante et délicatement parfumée, sans aucun additif.

Pourquoi aromatiser l’eau de bébé ?

• Encourager l’hydratation : Un léger goût peut rendre l’eau plus attrayante pour les bébés, les incitant à boire davantage, surtout pendant les fortes chaleurs ou en cas de constipation.
• Introduire de nouvelles saveurs : L’eau aromatisée est un excellent moyen d’habituer votre enfant à différentes saveurs fruitées ou herbacées de manière douce et naturelle.
• Éviter le sucre : Contrairement aux jus de fruits et aux sodas, l’eau aromatisée ne contient aucun sucre ajouté, préservant ainsi la santé dentaire de votre bébé et limitant les risques d’obésité.

Comment aromatiser l’eau de bébé en toute sécurité ?

La clé réside dans la simplicité et la fraîcheur des ingrédients. Voici quelques conseils pour préparer une eau aromatisée saine et sûre pour votre bébé :

1. Choisissez des ingrédients frais et biologiques : Privilégiez des fruits et des herbes bio pour éviter les pesticides et les produits chimiques.
2. Lavez soigneusement les ingrédients : Assurez-vous de bien rincer les fruits et les herbes avant de les utiliser.
3. Infusion douce et naturelle :
   • Coupez quelques tranches de fruits (pomme, poire, concombre, fraise…) ou quelques feuilles d’herbes aromatiques (menthe, mélisse…) et placez-les dans une carafe d’eau.
   • Laissez infuser au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures pour que les saveurs se diffusent naturellement. Ne laissez pas infuser trop longtemps pour éviter une concentration excessive du goût.
4. Filtrage rigoureux : Avant de donner l’eau à votre bébé, filtrez-la soigneusement pour éliminer tout morceau de fruit ou d’herbe. Vous pouvez utiliser une bouteille avec un filtre intégré, un filtre à café propre ou une passoire fine.
5. Conservation et fraîcheur : L’eau aromatisée maison se conserve au réfrigérateur pendant 24 heures maximum. Jetez toute eau restante après ce délai pour éviter la prolifération de bactéries.

Quels ingrédients utiliser ?

• Fruits : Pomme, poire, fraise, framboise, pêche, melon, pastèque, concombre (qui apporte une saveur rafraîchissante).
• Herbes aromatiques : Menthe (en petite quantité), mélisse, verveine.

Ingrédients à éviter :

• Agrumes : L’acidité des agrumes peut être irritante pour l’estomac de certains bébés. Si vous souhaitez les utiliser, faites-le avec parcimonie et surveillez la réaction de votre enfant.
• Miel : Le miel est proscrit pour les bébés de moins d’un an en raison du risque de botulisme infantile.
• Sucre ajouté : N’ajoutez jamais de sucre, de sirop ou d’édulcorant artificiel à l’eau de votre bébé.

Points importants à retenir :

• Introduisez les saveurs progressivement : Commencez par des saveurs douces comme la pomme ou la poire, puis variez les plaisirs en fonction des préférences de votre bébé.
• Observez la réaction de votre bébé : Surveillez attentivement les réactions de votre enfant après avoir introduit une nouvelle saveur. Si vous remarquez des signes d’allergie ou d’inconfort, arrêtez immédiatement et consultez votre pédiatre.
• L’eau aromatisée ne remplace pas l’eau pure : Elle doit être proposée en complément, et non comme substitut de l’eau pure, qui reste essentielle à l’hydratation de votre bébé.

En conclusion, l’eau aromatisée naturellement est une excellente façon d’encourager votre bébé à boire et de lui faire découvrir de nouvelles saveurs en toute sécurité. N’hésitez pas à expérimenter différentes combinaisons de fruits et d’herbes, en gardant toujours à l’esprit la fraîcheur des ingrédients et la vigilance quant aux éventuelles réactions de votre enfant.