Comment bien nourrir un bébé de 6 mois ?

Comment bien nourrir un bébé de 6 mois : un guide complet

À l’âge de 6 mois, les bébés sont prêts à découvrir de nouvelles saveurs et textures. Il est important de leur fournir une alimentation saine et équilibrée pour favoriser leur croissance et leur développement. Voici un guide étape par étape pour bien nourrir un bébé de 6 mois :

Fréquence des repas

Entre 6 et 8 mois, votre bébé aura besoin d’environ 125 g de purée, 2 à 3 fois par jour. Les repas doivent être espacés de 3 à 4 heures.

Aliments à introduire

Vous pouvez désormais proposer à votre bébé presque tous les aliments, à l’exception du miel avant l’âge d’un an. Voici quelques exemples d’aliments adaptés aux bébés de 6 mois :

• Purées de légumes : carottes, patates douces, courges, haricots verts
• Purées de fruits : pommes, bananes, poires, avocats
• Céréales pour bébé : riz, avoine, orge
• Viande maigre : poulet, dinde, agneau
• Poisson : saumon, thon, cabillaud
• Lait maternel ou lait maternisé

Texture des aliments

À 6 mois, les bébés sont capables de gérer des textures plus épaisses. Cependant, il est important d’introduire de nouvelles textures progressivement pour éviter les étouffements. Commencez par des purées lisses, puis passez à des textures plus épaisses et grumeleuses au fil du temps.

Collations

En plus des repas principaux, vous pouvez offrir à votre bébé une collation saine entre les repas, comme :

• Compote de fruits
• Yaourt nature
• Fromage en bâtonnets

Conseils supplémentaires

• Commencez par une seule purée : Cela permettra à votre bébé de s’adapter à la nouvelle saveur et texture sans être surchargé.
• Introduisez les aliments un par un : Cela vous permettra de surveiller d’éventuelles réactions allergiques.
• Ne forcez pas votre bébé : Si votre bébé refuse un aliment, ne le forcez pas. Essayez de nouveau plus tard.
• Évitez les aliments sucrés et transformés : Ils peuvent être nocifs pour les jeunes bébés.
• Consultez votre pédiatre : Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant l’alimentation de votre bébé, consultez votre pédiatre.

En suivant ces conseils, vous pouvez fournir à votre bébé de 6 mois une alimentation saine et équilibrée qui favorisera sa croissance et son développement.