Quels yaourts peuvent manger les bébés ?

Yaourts pour bébés : Quand, lesquels et comment les choisir ?

L’arrivée des premiers aliments solides est un moment important dans la vie d’un bébé. Les yaourts, riches en calcium et en protéines, font partie des aliments recommandés pour enrichir l’alimentation du nourrisson dès l’âge de 4 à 6 mois, en accord avec les recommandations des professionnels de santé.

Quand introduire les yaourts ?

La diversification alimentaire commence généralement vers 4-6 mois, lorsque le bébé a développé une certaine maturité digestive et une meilleure coordination œil-main. Il est important de consulter votre pédiatre pour déterminer le bon moment pour introduire les yaourts dans l’alimentation de votre enfant.

Quels yaourts choisir ?

• Nature et entier : Privilégiez les yaourts nature entiers, sans sucre ajouté, sans colorants ni arômes artificiels.
• Bio : Les yaourts bio offrent une garantie de qualité et de respect de l’environnement.
• Fabriqués avec du lait de vache : Les yaourts au lait de vache sont généralement introduits en premier. Si votre bébé est allergique au lait de vache, optez pour des yaourts au lait de chèvre ou de soja.
• Fermentés : La fermentation du lait permet de rendre les yaourts plus digestes et de favoriser la flore intestinale du bébé.

Comment les introduire ?

• Progressivement : Commencez par une petite quantité, environ une cuillère à café par jour. Augmentez progressivement les portions selon la tolérance de votre bébé.
• En purées : Incorporez le yaourt dans les purées de fruits ou de légumes pour le rendre plus attractif.
• Avec des fruits : Vous pouvez ajouter des fruits frais ou en purée à vos yaourts pour en faire un dessert gourmand.

Quelques idées de recettes:

• Yaourt à la banane et à la cannelle: Mélangez un yaourt nature avec une banane écrasée et une pincée de cannelle.
• Purée de courgette et yaourt: Faites cuire de la courgette et mixez-la avec du yaourt nature.
• Compote de pommes et yaourt: Mélangez une compote de pommes maison avec du yaourt nature.

Attention aux points suivants:

• Évitez les yaourts sucrés: Les yaourts aromatisés ou sucrés sont à proscrire car ils peuvent causer des problèmes de dents et de surpoids.
• Évitez les yaourts aux fruits en morceaux: Les morceaux de fruits peuvent constituer un risque d’étouffement chez les bébés.

L’introduction des yaourts dans l’alimentation de bébé est une étape importante et enrichissante. En choisissant des yaourts de qualité et en les introduisant progressivement, vous contribuez à une alimentation saine et équilibrée pour votre petit bout de chou. N’hésitez pas à consulter votre pédiatre pour plus d’informations et de conseils adaptés à votre enfant.