Comment est l'odorat en début de grossesse ?

L’odorat en début de grossesse : une expérience exacerbée

Au début de la grossesse, de nombreuses femmes signalent une augmentation de leur sensibilité olfactive. Cette hyper-sensibilité, également connue sous le nom d’hyperosmie, est un phénomène courant qui touche environ 80 % des femmes enceintes.

Les raisons de l’hyperosmie

L’hyperosmie est principalement attribuée à la hausse des niveaux d’œstrogènes pendant la grossesse. Ces hormones stimulent les récepteurs olfactifs dans le nez, ce qui rend l’odorat plus aigu.

Symptômes de l’hyperosmie

Les symptômes de l’hyperosmie peuvent varier d’une femme à l’autre, mais certains des changements les plus courants incluent :

• Une perception accrue de l’intensité des odeurs
• Des nausées ou des vomissements déclenchés par des odeurs spécifiques
• Une aversion pour des odeurs qui étaient auparavant agréables
• Une difficulté à tolérer des odeurs fortes, telles que celles du café, du tabac ou du parfum

Odeurs induisant des nausées

Certaines odeurs sont particulièrement susceptibles de déclencher des nausées chez les femmes enceintes souffrant d’hyperosmie. Les odeurs les plus fréquemment associées aux nausées matinales comprennent :

• Le café
• Les œufs
• Le poisson
• Les aliments gras ou frits
• Les odeurs de cuisson

Gestion de l’hyperosmie

Bien que l’hyperosmie puisse être un inconvénient, elle disparaît généralement au deuxième trimestre de la grossesse lorsque les niveaux d’œstrogènes se stabilisent. En attendant, il existe quelques mesures que les femmes enceintes peuvent prendre pour gérer leur odorat accru :

• Éviter les odeurs fortes ou déplaisantes
• Aérer régulièrement les espaces de vie
• Utiliser des diffuseurs ou des bougies parfumées avec des odeurs apaisantes
• Sortir prendre l’air frais
• Manger des collations salées, comme des craquelins ou des bretzels, pour réduire les nausées

Quand consulter un médecin

Dans la plupart des cas, l’hyperosmie est une affection bénigne qui disparaît d’elle-même. Cependant, si l’hyperosmie est grave ou interfère avec la vie quotidienne, il est important de consulter un médecin. Cela peut indiquer une condition sous-jacente, telle qu’une infection des sinus ou un trouble hormonal.