Comment sont les paumes d'une femme enceinte ?

Les changements de paumes pendant la grossesse : comprendre le gonflement et le syndrome du canal carpien

La grossesse est une période de transformations corporelles importantes, y compris des changements dans les paumes. Voici comment évoluent les paumes pendant la grossesse et les potentiels problèmes qui peuvent survenir :

Gonflement

Pendant la grossesse, les niveaux d’hormones augmentent, entraînant une rétention d’eau. Cela peut provoquer un gonflement généralisé, y compris dans les mains et les paumes. Le gonflement des paumes est souvent plus prononcé pendant le troisième trimestre, lorsque la rétention d’eau est à son maximum.

Syndrome du canal carpien

Le canal carpien est un tunnel étroit dans le poignet qui abrite le nerf médian et les tendons des muscles qui contrôlent les doigts. Pendant la grossesse, le gonflement peut comprimer le nerf médian, entraînant le syndrome du canal carpien. Ce syndrome se caractérise par des fourmillements, des engourdissements et des douleurs dans le pouce, l’index, le majeur et une partie de l’annulaire. Ces symptômes peuvent s’aggraver la nuit ou lors de mouvements répétitifs de la main.

Causes du syndrome du canal carpien pendant la grossesse

• Rétention d’eau: L’augmentation des niveaux d’hormones entraîne une rétention d’eau, ce qui peut exercer une pression sur le nerf médian.
• Gain de poids rapide: Un gain de poids excessif peut accroître le stress sur le poignet, contribuant au syndrome du canal carpien.
• Facteurs anatomiques: Certaines femmes ont un canal carpien naturellement étroit, ce qui les rend plus susceptibles de développer le syndrome pendant la grossesse.

Traitement du syndrome du canal carpien pendant la grossesse

• Attelles: Porter des attelles de poignet peut aider à maintenir le poignet dans une position neutre et à réduire la pression sur le nerf médian.
• Glace: L’application de glace sur le poignet peut aider à réduire le gonflement et la douleur.
• Exercices: Les étirements des mains et des poignets peuvent aider à soulager les symptômes.
• Médicaments: Dans les cas graves, des analgésiques ou des anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour soulager la douleur et l’inflammation.

Le syndrome du canal carpien disparaît généralement après l’accouchement, lorsque les niveaux d’hormones diminuent et que le gonflement se résorbe. Cependant, certaines femmes peuvent avoir besoin d’une intervention chirurgicale si les symptômes persistent après la grossesse.

Prévenir le syndrome du canal carpien pendant la grossesse

• Gérer la prise de poids: Maintenez un gain de poids sain pendant la grossesse.
• Éviter les mouvements répétitifs: Faites des pauses fréquentes lorsque vous effectuez des mouvements répétitifs de la main.
• Porter des chaussures plates: Les talons hauts peuvent exercer une pression supplémentaire sur le poignet.
• S’étirer régulièrement: Étirez vos mains et vos poignets plusieurs fois par jour.

En suivant ces conseils, les femmes enceintes peuvent aider à minimiser le risque de développer le syndrome du canal carpien et à préserver la santé et le confort de leurs paumes.