Est-ce que la Vache qui rit est bonne pour les enfants ?

La Vache qui Rit : Un choix judicieux pour les enfants d’âge scolaire

La Vache qui Rit, un fromage fondu emblématique, est une option saine et savoureuse pour les enfants d’âge scolaire primaire. Voici pourquoi :

Teneur nutritionnelle appropriée

Une portion de 16,7 g de La Vache qui Rit fournit environ 120 calories, 6 g de protéines et 8 g de matières grasses. Les recommandations nutritionnelles conseillent aux enfants de cet âge de consommer entre 16 et 30 g de fromage par jour. Une portion individuelle de La Vache qui Rit s’inscrit donc dans ces limites recommandées.

Source de calcium

Le fromage est une excellente source de calcium, un minéral essentiel à la croissance des os et des dents. Une portion de La Vache qui Rit fournit environ 150 mg de calcium, soit 15 % de l’apport quotidien recommandé pour les enfants d’âge scolaire.

Faible teneur en sodium

Contrairement à certains autres fromages transformés, La Vache qui Rit est relativement faible en sodium. Une portion ne contient que 110 mg de sodium, soit moins de 5 % de l’apport quotidien recommandé pour les enfants.

Pratique et savoureuse

Les portions individuelles de La Vache qui Rit sont faciles à emporter pour les collations ou les repas du midi. Elles sont également savoureuses et appréciées de la plupart des enfants.

Conseils pour une consommation saine

Bien que La Vache qui Rit soit une option saine pour les enfants, il est important de la consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Voici quelques conseils pour une consommation saine :

• Limitez la consommation à une portion par jour.
• Accompagnez-la de fruits, de légumes ou de pain complet.
• Choisissez des variétés allégées ou sans sel ajouté si possible.

En conclusion, La Vache qui Rit, en portion de 16,7 g, est une option appropriée pour les enfants d’âge scolaire primaire. Elle fournit des nutriments essentiels, est faible en sodium et est pratique pour les collations ou les repas sur le pouce. Toutefois, il est important de la consommer avec modération dans le cadre d’une alimentation équilibrée.