Pourquoi ne pas commencer la diversification à 4 mois ?

Pourquoi il est déconseillé de commencer la diversification avant 4 mois

La diversification alimentaire est un moment charnière dans la vie d’un bébé, marquant le passage exclusif au lait maternel ou infantile. En France, les autorités de santé recommandent de commencer cette diversification idéalement entre 4 et 6 mois. Débuter avant 4 mois est cependant fortement déconseillé pour plusieurs raisons :

• Immaturité du système digestif : L’appareil digestif d’un bébé de moins de 4 mois n’est pas encore suffisamment mature pour digérer et assimiler correctement les aliments solides. Cela peut entraîner des problèmes de digestion, tels que la diarrhée ou la constipation.

• Risque d’allergies : L’introduction précoce de certains aliments avant que le système immunitaire du bébé ne soit pleinement développé augmente le risque d’allergies alimentaires.

• Impact sur l’allaitement : Commencer la diversification trop tôt peut réduire la demande de lait maternel ou infantile, ce qui peut affecter la production de lait et la durée de l’allaitement.

• Carences nutritionnelles : Les aliments solides ne fournissent pas tous les nutriments nécessaires au développement optimal d’un bébé de moins de 4 mois. Le lait maternel ou infantile reste la principale source de nutrition jusqu’à cet âge.

En revanche, un retard dans la diversification au-delà de 6 mois peut également être préjudiciable. En effet, le bébé devient plus actif et ses besoins énergétiques augmentent. Un apport suffisant en fer est également essentiel pour éviter les carences.

Une introduction progressive recommandée

Pour assurer une transition harmonieuse vers l’alimentation diversifiée, une introduction progressive est recommandée. Commencez par des fruits ou des légumes en purée, puis ajoutez progressivement d’autres aliments, tels que les céréales, les viandes et les poissons. Observez attentivement les réactions de votre bébé et adaptez le rythme et les quantités en conséquence.

En respectant ces recommandations, les parents peuvent introduire en toute sécurité et progressivement l’alimentation diversifiée dans le régime de leur bébé, favorisant ainsi son développement optimal.