Puis-je faire des UV enceinte ?

Bronzage et Grossesse : Soleil et UV, une équation délicate

La grossesse est une période de transformation profonde, où le corps subit des changements physiologiques importants. Pendant ces neuf mois, il est crucial d’adopter un mode de vie sain et de prendre des précautions supplémentaires pour protéger à la fois la santé de la mère et celle du bébé à venir. L’exposition aux ultraviolets (UV), qu’elle provienne du soleil ou de cabines de bronzage, est une question qui revient souvent chez les femmes enceintes. Alors, peut-on profiter du soleil ou s’adonner à une séance de bronzage artificiel quand on attend un enfant ? La réponse, bien que nuancée, penche fortement vers la prudence.

Pourquoi l’exposition aux UV est-elle à surveiller pendant la grossesse ?

Si le soleil peut sembler une source de bien-être et de vitamine D, l’exposition aux UV durant la grossesse présente plusieurs risques potentiels :

• Sensibilité accrue de la peau: Les hormones de la grossesse augmentent la sensibilité de la peau, la rendant plus vulnérable aux coups de soleil et aux réactions allergiques.
• Masque de grossesse (Melasma): Le melasma, aussi appelé masque de grossesse, est une hyperpigmentation du visage. L’exposition aux UV, même faible, peut déclencher ou aggraver cette condition, laissant des taches brunes sur la peau après l’accouchement.
• Risque de déshydratation et de surchauffe: La grossesse augmente la température corporelle. L’exposition prolongée au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes, peut entraîner une déshydratation et une surchauffe, potentiellement dangereuses pour le fœtus.
• Effets potentiels sur le folate: L’acide folique (folate) est essentiel au développement du tube neural du bébé, surtout au cours du premier trimestre. Certaines études suggèrent que l’exposition aux UV peut affecter les niveaux de folate dans le corps.

Soleil : des précautions indispensables

S’il est impossible d’éviter complètement le soleil, il est primordial de prendre des mesures de protection efficaces :

• Éviter les heures de pointe: Entre 11h et 16h, l’intensité des rayons UV est à son maximum. Il est préférable d’éviter de s’exposer pendant ces heures.
• Crème solaire à large spectre: Utiliser une crème solaire avec un indice de protection élevé (SPF 30 ou plus), à large spectre (protégeant contre les UVA et les UVB), et l’appliquer généreusement et fréquemment, surtout après la baignade ou la transpiration. Privilégier les crèmes solaires minérales, souvent mieux tolérées par les peaux sensibles.
• Vêtements protecteurs: Porter des vêtements couvrants, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil pour protéger la peau et les yeux.
• Hydratation constante: Boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation.

Cabines de bronzage : un risque à proscrire

Les cabines de bronzage émettent des rayons UV artificiels, souvent plus concentrés que le soleil naturel. Compte tenu des risques potentiels liés à l’exposition aux UV pendant la grossesse, l’utilisation des cabines de bronzage est fortement déconseillée. De plus, elles n’apportent aucun bénéfice pour la santé et augmentent significativement le risque de cancer de la peau.

En conclusion : la modération est la clé

La grossesse est une période où la prudence est de mise. Si une exposition modérée au soleil, avec les protections appropriées, est acceptable, les cabines de bronzage sont à éviter absolument. En cas de doute ou de questionnement, il est toujours préférable de consulter un médecin ou un dermatologue. Le bien-être de la mère et de l’enfant est la priorité absolue. Profitez de votre grossesse en toute sécurité et n’hésitez pas à explorer d’autres alternatives pour obtenir un teint hâlé, comme les autobronzants, en vérifiant toujours la composition du produit et en effectuant un test sur une petite zone de peau avant de l’appliquer sur l’ensemble du corps.