Quand donner de l'orange à un bébé ?

Quand introduire les oranges dans l’alimentation d’un bébé

Les agrumes, comme les oranges, sont des fruits sains et nutritifs qui peuvent être introduits dans l’alimentation d’un bébé à partir de l’âge de 7 mois, selon la Société européenne de gastroentérologie, d’hépatologie et de nutrition pédiatriques.

Avant cet âge, le système digestif du bébé n’est pas suffisamment développé pour supporter l’acidité des agrumes, qui peut provoquer des irritations et des maux de ventre.

Avantages des oranges pour les bébés

Les oranges sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels pour la croissance et le développement du bébé :

• Vitamine C: Renforce le système immunitaire et favorise l’absorption du fer.
• Potassium: Régule l’équilibre hydrique et la tension artérielle.
• Vitamine A: Essentielle pour la vision, la croissance des os et la fonction immunitaire.
• Antioxydants: Protègent contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.

Comment servir des oranges aux bébés

Pour introduire les oranges dans l’alimentation d’un bébé, commencez par de petites quantités et augmentez progressivement la portion si le bébé les tolère bien :

• Purée d’orange: Épluchez une orange et mixez-la jusqu’à obtenir une purée lisse. Commencez par une cuillère à café et augmentez progressivement la quantité.
• Jus d’orange fraîchement pressé: Diluez le jus d’orange avec de l’eau dans un rapport de 1:1. Ne donnez pas plus de 30 à 60 ml de jus par jour.
• Quartiers d’orange: Coupez l’orange en petits quartiers et laissez le bébé les sucer. Surveillez-le attentivement pour éviter tout risque d’étouffement.

Précautions

• Certaines variétés d’oranges peuvent être plus acides que d’autres. Choisissez des oranges douces et mûres pour les bébés.
• Introduisez les oranges progressivement pour éviter les problèmes digestifs.
• Si votre bébé présente des signes d’irritation ou de maux de ventre, arrêtez de lui donner des oranges et consultez un pédiatre.
• Les jus d’orange commerciaux peuvent contenir des sucres ajoutés. Préférez toujours le jus d’orange fraîchement pressé.
• Ne donnez pas d’oranges entières aux bébés de moins de 1 an, car ils peuvent présenter un risque d’étouffement.