Quand donner des cacahuètes aux enfants ?

L’introduction des cacahuètes chez les enfants : prudence et étapes clés

L’arachide, plus communément appelée cacahuète, est un aliment savoureux et nutritif, mais qui peut s’avérer dangereux pour les jeunes enfants. En effet, avant l’âge de 6 ans, le risque de fausse route, c’est-à-dire le passage accidentel d’un aliment dans les voies respiratoires, est accru. Cela s’explique par la petite taille des voies respiratoires des enfants et leur capacité de mastication encore en développement.

Il est donc primordial de retarder l’introduction des cacahuètes entières, en coque ou décortiquées, jusqu’à l’âge de 6 ans. Cependant, l’introduction progressive et contrôlée des cacahuètes sous forme transformée, comme le beurre de cacahuète lisse (sans morceaux) ou l’huile d’arachide, peut être envisagée avant cet âge, en suivant certaines recommandations :

• Consultez d’abord votre médecin ou un allergologue. Ils pourront évaluer les risques d’allergie de votre enfant en fonction de ses antécédents familiaux et personnels.
• Commencez par de très petites quantités, de l’ordre d’une pointe de couteau de beurre de cacahuète ou de quelques gouttes d’huile d’arachide mélangées à un aliment que l’enfant apprécie déjà.
• Surveillez attentivement votre enfant pendant et après l’ingestion pour détecter tout signe de réaction allergique, comme des rougeurs, des démangeaisons, des vomissements ou des difficultés respiratoires.
• Espacez les introductions de quelques jours pour permettre au système immunitaire de votre enfant de s’habituer progressivement à l’aliment.
• Augmentez progressivement les quantités si aucune réaction allergique n’est observée.

N’introduisez jamais de cacahuètes sous forme de beurre granuleux (avec morceaux) avant l’âge de 6 ans, car les morceaux pourraient augmenter le risque de fausse route.

En conclusion, l’introduction des cacahuètes chez les enfants doit être progressive, contrôlée et adaptée à l’âge et aux risques individuels. En suivant ces recommandations et en restant vigilant, vous permettrez à votre enfant de découvrir les bienfaits nutritionnels des cacahuètes en toute sécurité.