Quand donner le premier repas à un bébé ?

Quand introduire les premiers repas solides chez les bébés

L’introduction des premiers repas solides chez un bébé est une étape importante qui marque sa transition progressive vers une alimentation diversifiée. Ce moment charnière se situe généralement entre 5 et 6 mois, lorsque le bébé manifeste de l’intérêt pour des aliments autres que le lait maternel ou le lait en poudre.

Cette introduction est étroitement liée au développement du bébé et à ses capacités à manipuler et à ingérer des aliments. À cet âge, les bébés commencent à développer leur curiosité pour les aliments et montrent des signes de vouloir mâcher. Leur système digestif atteint également un niveau de maturité suffisant pour digérer et absorber certains nutriments provenant d’aliments solides.

Les signes indiquant que votre bébé est prêt pour la diversification alimentaire sont les suivants :

• Il tient sa tête stablement.
• Il s’assoit avec un bon soutien.
• Il a perdu le réflexe d’extrusion (pousser la nourriture hors de sa bouche).
• Il montre de l’intérêt pour les aliments que vous mangez.
• Il porte fréquemment ses mains à sa bouche.

Il est important de ne pas introduire les premiers repas solides avant 4 mois, car le système digestif du bébé peut ne pas être suffisamment développé pour les tolérer. À l’inverse, attendre plus de 6 mois peut entraîner des carences nutritionnelles et rendre plus difficile l’introduction ultérieure de nouveaux aliments.

Pour commencer la diversification alimentaire, il est recommandé de commencer par des aliments simples et peu allergisants, tels que :

• Céréales enrichies en fer
• Purées de fruits (comme la banane, la pomme et la poire)
• Purées de légumes (comme la carotte, la patate douce et l’avocat)

Introduisez un nouvel aliment à la fois et attendez quelques jours avant d’en introduire un autre afin d’observer d’éventuelles réactions allergiques. Si votre bébé présente des éruptions cutanées, des vomissements ou de la diarrhée, arrêtez d’introduire le nouvel aliment et consultez votre pédiatre.

L’introduction des premiers repas solides est une étape progressive et passionnante qui permet au bébé d’explorer de nouvelles saveurs et de développer ses capacités alimentaires. En suivant ces recommandations, vous pouvez assurer une introduction sûre et saine de la diversification alimentaire chez votre bébé.