Quand un bébé peut-il commencer à manger de la nourriture familiale ?

Quand les bébés peuvent-ils commencer à manger des aliments familiaux ?

Introduire des aliments familiaux dans l’alimentation de votre bébé est une étape importante dans son parcours alimentaire. Voici un guide pour déterminer quand votre tout-petit est prêt pour ce changement.

Vers l’âge d’un an : le moment opportun

La plupart des bébés sont prêts à commencer à manger des aliments familiaux vers l’âge d’un an. À ce stade, leur système digestif a mûri et ils ont développé les habiletés motrices nécessaires pour mâcher et avaler des aliments solides.

Signes de préparation

Avant d’introduire des aliments familiaux, recherchez les signes suivants de préparation chez votre bébé :

• Peut s’asseoir avec un soutien : Cela indique qu’il a le contrôle de la tête et du cou nécessaires.
• Commence à mâcher : Les bébés commencent généralement à mâcher vers 8 à 10 mois.
• Montre de l’intérêt pour la nourriture : S’il tend la main ou ouvre la bouche lorsque vous mangez, c’est un signe qu’il est intéressé à goûter.
• A une alimentation variée : Les bébés qui ont déjà été introduits à divers aliments solides purs ou en purée sont plus susceptibles d’accepter de nouveaux aliments.

Aliments familiaux à éviter

Bien que les bébés puissent commencer à manger des aliments familiaux vers l’âge d’un an, certains aliments doivent encore être évités, notamment :

• Miel : Risque de botulisme infantile
• Blanc d’œuf : Risque d’allergie
• Noix et graines : Risque d’étouffement
• Fruits de mer crus : Risque d’intoxication alimentaire
• Aliments transformés : Riches en sel, sucre et gras

Conseils pour introduire des aliments familiaux

• Commencez lentement : Introduisez de nouveaux aliments un à la fois pour surveiller les éventuelles réactions allergiques.
• Offrez des petits morceaux : Les bébés doivent mâcher les aliments, alors coupez-les en petits morceaux qui ne sont pas un risque d’étouffement.
• Faites participer votre bébé : Laissez-le toucher et explorer les aliments pour l’aider à les accepter.
• Soyez patient : Il peut falloir plusieurs essais avant qu’un bébé accepte un nouvel aliment.
• Consultez un pédiatre : Si vous avez des inquiétudes ou des questions sur l’introduction d’aliments familiaux, consultez votre pédiatre.

En suivant ces directives, vous pouvez introduire en toute sécurité des aliments familiaux dans l’alimentation de votre bébé vers l’âge d’un an. Cela aidera votre tout-petit à explorer de nouvelles saveurs, à développer de saines habitudes alimentaires et à faire partie des repas familiaux.