Quand commencer la nourriture solide bébé ?

Quand introduire les aliments solides chez les bébés

La recommandation actuelle est d’introduire les aliments solides dans l’alimentation des bébés vers l’âge de 6 mois. Ce moment charnière marque une transition importante dans le développement nutritionnel de l’enfant.

Raisons de l’introduction des aliments solides à 6 mois

Avant 6 mois, le système digestif du bébé n’est pas suffisamment mature pour traiter les aliments solides. Cependant, vers cet âge, il peut commencer à tolérer et à digérer progressivement des aliments plus complexes.

En outre, l’introduction d’aliments solides à 6 mois :

• Fournit des nutriments essentiels qui ne sont pas entièrement disponibles dans le lait maternel ou le lait maternisé.
• Favorise le développement de la mastication, de la déglutition et des habiletés motrices buccales.
• Habitue le bébé à différentes saveurs et textures, ce qui peut le rendre plus susceptible d’accepter une alimentation saine plus tard.

Comment introduire les aliments solides

Commencez par offrir de petites quantités (2 à 3 cuillères à soupe) de purées lisses de fruits, légumes ou céréales, deux fois par jour. Évitez les aliments transformés, sucrés ou salés.

• Fruits : Pomme, poire, banane, avocat
• Légumes : Carotte, patate douce, courgette, pois
• Céréales : Céréales de riz, d’avoine ou d’orge enrichies

Conseils supplémentaires

• Introduisez un nouvel aliment à la fois et attendez 3 à 5 jours avant d’en introduire un autre, afin d’observer toute réaction allergique.
• Offrez les aliments solides avant le lait maternel ou le lait maternisé, car les bébés ont tendance à mieux manger lorsqu’ils ont faim.
• Soyez patient et ne forcez pas votre bébé à manger s’il n’est pas intéressé.
• L’allaitement peut se poursuivre parallèlement à l’introduction des aliments solides, et n’influence pas la recommandation de commencer à 6 mois.

Consultez toujours votre pédiatre si vous avez des questions ou des préoccupations concernant l’introduction des aliments solides chez votre bébé.