Quand un bébé peut-il manger du poisson ?

Introduire le poisson dans l’alimentation de bébé : un guide complet

L’introduction d’aliments solides dans l’alimentation d’un bébé est une étape importante dans son développement. Cependant, il est essentiel de savoir quels aliments sont sûrs et quand les introduire. Le poisson est un aliment sain et nutritif qui peut être bénéfique pour les bébés, mais il est important de le donner au bon moment et de la bonne manière.

Quand introduire le poisson

L’introduction du poisson cuit dans l’alimentation d’un bébé est recommandée vers l’âge de 6 mois, lorsque le bébé commence à manger des purées.

Types de poisson à choisir

Tous les poissons ne sont pas adaptés aux bébés. Choisissez des poissons blancs à chair ferme, comme :

• Cabillaud
• Flétan
• Sole
• Tilapia

Préparation du poisson

• Retirez soigneusement tous les os du poisson.
• Cuisez le poisson à la vapeur, au gril ou au four jusqu’à ce qu’il soit entièrement cuit.
• Émiettez finement le poisson avant de le donner à votre bébé.

Poissons à éviter

Évitez les poissons à forte teneur en mercure, tels que :

• Requin
• Espadon
• Mahi-mahi

Quantité de poisson à donner

Commencez par donner à votre bébé une petite quantité de poisson, environ une cuillère à café. Augmentez progressivement la quantité au fur et à mesure que votre bébé grandit et s’habitue à cet aliment.

Fréquence

Introduisez le poisson dans l’alimentation de votre bébé 1 à 2 fois par semaine.

Conseils supplémentaires

• Consultez un pédiatre pour des conseils personnalisés et pour savoir quand introduire le poisson dans l’alimentation de votre bébé.
• Surveillez votre bébé attentivement après avoir donné du poisson pour détecter toute réaction allergique.
• Si votre bébé présente des signes d’allergie, tels que des éruptions cutanées, des difficultés respiratoires ou des vomissements, consultez immédiatement un médecin.

Conclusion

L’introduction du poisson dans l’alimentation d’un bébé peut être une étape saine et savoureuse. En suivant ces directives, vous pouvez introduire le poisson en toute sécurité et en tirer tous les bénéfices pour la santé. N’oubliez pas de consulter un pédiatre pour des conseils personnalisés et de surveiller attentivement votre bébé après avoir donné du poisson.