Que donner à un bébé de 6 mois le soir ?

Repas du soir pour bébé de 6 mois

À l’âge de 6 mois, les bébés commencent à diversifier leur alimentation et peuvent désormais consommer des aliments solides. Le dîner du soir est un moment important pour leur fournir les nutriments nécessaires à leur croissance et à leur développement. Voici quelques suggestions de repas du soir pour les bébés de 6 mois :

Purées de légumes

Les purées de légumes sont une excellente option pour les bébés de 6 mois. Elles fournissent des vitamines, des minéraux et des fibres essentiels. Vous pouvez préparer vous-même des purées de légumes à partir de légumes frais ou utiliser des purées du commerce. Voici quelques idées de légumes :

• Carottes
• Patates douces
• Courges
• Épinards
• Brocoli

Fruits en purée

Les fruits en purée sont une autre bonne option pour les bébés de 6 mois. Ils fournissent des sucres naturels, des vitamines et des minéraux. Vous pouvez préparer vous-même des purées de fruits à partir de fruits frais ou utiliser des purées du commerce. Voici quelques idées de fruits :

• Bananes
• Pommes
• Poires
• Mangues
• Fraises

Petits morceaux mous

À 6 mois, les bébés peuvent également commencer à manger de petits morceaux mous. Cela les aide à développer leur coordination main-bouche et à apprendre à mâcher. Voici quelques idées d’aliments mous :

• Avocados
• Bananes écrasées
• Pommes de terre cuites à l’eau
• Yaourt nature

Petits pots

Les petits pots pour bébé sont une option pratique pour les parents pressés. Ils contiennent des aliments préparés pour les bébés et sont disponibles dans une grande variété de saveurs et de textures. Lorsque vous choisissez des petits pots, assurez-vous de vérifier la liste des ingrédients pour éviter les sucres ajoutés et autres additifs inutiles.

Quantités

Pour un repas du soir, un bébé de 6 mois doit manger environ 200 grammes d’aliments solides. Vous pouvez diviser cette quantité en deux ou trois portions, en fonction de l’appétit de votre bébé.

Conseils

• Introduisez de nouveaux aliments progressivement, un à la fois, pour surveiller les éventuelles allergies.
• Évitez de donner à votre bébé des aliments trop salés, sucrés ou épicés.
• Si votre bébé refuse un aliment, ne le forcez pas. Essayez à nouveau plus tard.
• Profitez des repas avec votre bébé et faites-en un moment de liaison.