Quel est le premier aliment à donner à un bébé ?

L’introduction des aliments solides chez les bébés : quand et comment

L’introduction des aliments solides est une étape importante dans le développement de votre bébé. Voici un guide pour vous aider à déterminer le bon moment et la meilleure façon de commencer :

Quand introduire des aliments solides

À l’âge de 6 mois environ, la plupart des bébés sont prêts à tenter leur chance avec des aliments solides. Les signes indiquant qu’ils sont prêts comprennent :

• Ils soutiennent leur tête et leur cou.
• Ils peuvent ouvrir la bouche et tirer la langue vers l’extérieur pour accepter la nourriture.
• Ils montrent de l’intérêt pour la nourriture.
• Ils ne poussent pas la nourriture hors de leur bouche.

Quels aliments introduire en premier

Commencez par des aliments mous et faciles à digérer, tels que :

• Purées de fruits : Banane, pomme, poire, avocat
• Purées de légumes : Carotte, patate douce, courge, épinards
• Bouillie d’avoine : Préparée avec de l’eau ou du lait maternel/avec formule

Comment introduire des aliments solides

• Commencez par donner 2 à 3 cuillerées à café de nourriture par repas, deux fois par jour.
• Observez attentivement votre bébé pour détecter tout signe d’allergie ou de réaction indésirable.
• Introduisez de nouveaux aliments un à la fois, en attendant quelques jours avant d’introduire un nouvel aliment.
• Nourrissez votre bébé à l’heure des repas, et non comme une collation, pour éviter une diminution de la consommation de lait.

Aliments à éviter

Évitez de donner les aliments suivants aux bébés de moins d’un an :

• Miel : Risque de botulisme
• Noix : Risque d’étouffement
• Aliments allergènes : Lait de vache, œufs, soja, blé, arachides
• Aliments sucrés : Peuvent entraîner des caries dentaires
• Aliments salés : Peuvent surcharger les reins
• Agrumes : Peuvent provoquer des irritations

Conseils supplémentaires

• Utilisez des cuillères ou des bols en plastique doux pour éviter de blesser la bouche de votre bébé.
• Faites asseoir votre bébé droit dans une chaise haute pour éviter les étouffements.
• Restez avec votre bébé pendant qu’il mange.
• Soyez patient et encourageant, même si votre bébé ne mange pas beaucoup au début.

Introduire des aliments solides est une expérience passionnante pour vous et votre bébé. En suivant ces conseils, vous pouvez vous assurer que votre bébé reçoit tous les nutriments dont il a besoin pour grandir et se développer sainement. N’oubliez pas de consulter votre pédiatre si vous avez des questions ou des préoccupations.