Quel fruit peut manger un bébé de 6 mois ?

Les premiers pas de bébé dans le monde fruité : quels fruits choisir à 6 mois ?

Votre petit bout de chou a déjà 6 mois ? C’est le moment idéal pour lui faire découvrir de nouvelles saveurs et l’initier aux joies des fruits !

Fini le lait maternel ou infantile à chaque repas, bébé est prêt à élargir ses horizons gustatifs. Et quelle meilleure façon de le faire qu’avec des fruits, gorgés de vitamines, minéraux et fibres, essentiels à sa croissance et son développement ?

Des classiques aux saveurs exotiques : un arc-en-ciel de choix !

A partir de 6 mois, un large éventail de fruits peut être introduit dans l’alimentation de bébé, toujours en respectant le rythme de son développement et ses préférences.

Commencez par les valeurs sûres :

• La pomme : douce et facile à digérer, elle est idéale pour débuter la diversification alimentaire. Privilégiez les variétés douces comme la Golden ou la Gala.
• La banane : riche en potassium et en fibres, elle plait généralement beaucoup aux tout-petits. Choisissez-les bien mûres et écrasez-les à la fourchette pour une texture adaptée.
• La poire : juteuse et délicatement sucrée, elle est source de fibres et aide à la digestion.

Puis, laissez-vous tenter par des saveurs plus exotiques :

• La mangue : crémeuse et parfumée, elle regorge de vitamine C.
• Le kiwi : riche en vitamine C et en antioxydants, il est idéal pour booster le système immunitaire.
• La papaye : douce et facile à digérer, elle est une excellente source de vitamine A.

N’oubliez pas les fruits rouges, comme les framboises, les myrtilles et les fraises, qui apportent une touche d’acidité et sont riches en antioxydants.

Des précautions à prendre :

• Introduction progressive : commencez par proposer un seul fruit à la fois, en petite quantité, et observez la réaction de votre bébé pendant 48 heures avant d’introduire un nouveau fruit.
• Fruits cuits au début : pour faciliter la digestion, privilégiez les fruits cuits à la vapeur ou au four, sans sucre ajouté, et mixés en compote lisse.
• Fruits crus plus tard : une fois que bébé s’est habitué aux fruits cuits, vous pouvez les lui proposer crus, en petits morceaux fondants, toujours sous surveillance pour éviter tout risque d’étouffement.
• Attention aux allergies : certains fruits, comme les agrumes, les fruits exotiques et les fruits rouges, sont plus allergènes que d’autres. Soyez attentifs aux réactions de votre bébé.

En conclusion, l’introduction des fruits dans l’alimentation de bébé est une étape importante et pleine de découvertes. Variez les plaisirs, soyez à l’écoute de votre enfant et n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre ou à un professionnel de la santé.