Quel menu pour un bébé de 6 mois ?

Menu équilibré pour un bébé de 6 mois : Introduction des protéines animales

À l’âge de 6 mois, les bébés sont prêts à élargir leur alimentation et à introduire des aliments solides, notamment des protéines animales. Ces nutriments essentiels fournissent des acides aminés, du fer et d’autres éléments importants pour la croissance et le développement.

Voici un menu équilibré pour un bébé de 6 mois qui inclut des protéines animales :

Petit-déjeuner (7h00)

• Purée de fruits (banane, pomme, poire)
• Lait maternel ou lait infantile (120 ml)

Déjeuner (11h00)

• Purée de légumes (carottes, patates douces, courgettes)
• Agneau ou bœuf cuit et haché (1 à 2 cuillères à soupe)
• Lait maternel ou lait infantile (120 ml)

Goûter (15h00)

• Purée de fruits (fraises, myrtilles, framboises)
• Lait maternel ou lait infantile (120 ml)

Dîner (19h00)

• Purée de poisson (cabillaud, saumon) cuit à la vapeur (1 à 2 cuillères à soupe)
• Riz ou quinoa (1/4 de tasse)
• Légumes cuits à la vapeur (brocoli, haricots verts)
• Lait maternel ou lait infantile (120 ml)

Conseils supplémentaires :

• Écrasez bien les aliments pour éviter tout risque d’étouffement.
• Commencez par de petites quantités et augmentez progressivement au fur et à mesure que votre bébé s’adapte.
• Introduisez un nouvel aliment à la fois pour surveiller les allergies éventuelles.
• Les œufs durs bien cuits peuvent également être introduits à 6 mois.
• Continuez à allaiter ou à donner du lait infantile à votre bébé selon ses besoins.
• Offrez régulièrement de l’eau à votre bébé pour l’hydrater.

Ce menu est un exemple de ce que vous pouvez proposer à votre bébé de 6 mois. Ajustez les quantités et les aliments spécifiques en fonction des préférences et des besoins individuels de votre bébé. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou un diététicien pour obtenir des conseils personnalisés.