Quel repas du soir pour bébé ?

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Pour le dîner de bébé, optez pour des recettes simples et nutritives comme des spaghetti aux boulettes de lentilles, un mac & cheese léger au butternut, ou un poke bowl avec riz, légumes variés et avocat. Des soupes automnales ou des purées de légumes verts sont aussi parfaites. Adaptez les textures à lâge de bébé.
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Quel repas du soir pour bébé ?

Pour les jeunes gourmets en pleine croissance, un dîner nutritif et satisfaisant est essentiel. Voici quelques idées de repas du soir simples et savoureux pour les bébés :

Pour les bébés de 6 à 8 mois :

  • Purées de légumes verts : Brocoli, épinards, petits pois ou haricots verts écrasés offrent une portion saine de nutriments.
  • Soupes automnales : Réchauffez leur estomac avec une soupe crémeuse de courge ou de patate douce.
  • Spaghetti aux boulettes de lentilles : Faites bouillir des spaghetti doux et ajoutez des boulettes de lentilles préparées avec des lentilles cuites, de l’oignon et des épices douces.

Pour les bébés de 9 à 12 mois :

  • Mac & cheese léger au butternut : Mélangez du butternut cuit en purée avec du fromage râpé et un peu de lait pour un plat réconfortant et nutritif.
  • Poke bowl pour bébé : Déposez des cubes de riz cuit, de légumes variés (comme des carottes, du concombre et de l’avocat) et une petite quantité de protéines douces (comme du tofu ou des haricots noirs) dans un bol.
  • Frittata aux légumes : Mélangez des œufs battus, des légumes cuits et une pincée de fromage râpé dans un moule à muffins et faites cuire au four pour obtenir un repas pratique et riche en protéines.

Pour les bébés de 1 an et plus :

  • Poulet rôti avec légumes : Rôtissez du poulet avec des légumes racines (comme des carottes, des panais ou des pommes de terre) pour un dîner savoureux et sain.
  • Pizza maison pour bébé : Étalez une pâte à pizza sur une plaque à pâtisserie et garnissez-la de sauce tomate, de fromage et de garnitures douces (comme des champignons, des poivrons ou du jambon).
  • Saumon grillé avec riz brun : Faites griller des filets de saumon et servez-les avec du riz brun cuit et des légumes.

Conseils de préparation :

  • Adaptez les textures à l’âge de votre bébé. Pour les plus jeunes, optez pour des purées lisses. Petit à petit, introduisez des textures plus variées, comme des cubes mous ou des aliments hachés grossièrement.
  • Utilisez des ingrédients frais et non transformés.
  • Évitez d’ajouter du sel, du sucre ou des épices.
  • Introduisez de nouveaux aliments progressivement pour éviter les réactions allergiques.
  • Consultez toujours un professionnel de santé pour des conseils spécifiques sur l’alimentation de votre bébé.