Quel repas le soir pour bébé de 8 mois ?

Quel repas du soir pour un bébé de 8 mois ?

À 8 mois, le système digestif de votre bébé a suffisamment mûri pour commencer à lui proposer des repas plus variés et plus consistants. Le soir, vous pouvez compléter une tétée par une purée de légumes, accompagnée de fromage râpé et d’un petit pot ou d’une compote de fruits maison.

Purée de légumes

Pour la purée de légumes, privilégiez les légumes de saison, comme les carottes, les courgettes, les pommes de terre ou les épinards. Cuisez-les à la vapeur ou à l’eau jusqu’à ce qu’ils soient tendres, puis mixez-les finement. Vous pouvez ajouter une cuillère à café d’huile d’olive ou de beurre pour apporter des graisses essentielles.

Fromage râpé

Le fromage râpé (type parmesan ou emmental) apporte des protéines et du calcium. Incorporez une petite quantité (une cuillère à soupe maximum) à la purée de légumes.

Petits pots ou compotes de fruits maison

Les petits pots du commerce sont pratiques, mais vous pouvez également préparer des compotes de fruits maison. Choisissez des fruits bien mûrs et cuisez-les à la vapeur ou à l’étouffée jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mixez-les ensuite finement et servez-les sans sucre ajouté.

Exemple de repas du soir équilibré

• 17h30 : Tétée
• 19h00 : Purée de carottes (1/2 carotte) avec 1 cuillère à soupe de fromage râpé
• 19h30 : Compote de pommes (1/2 pomme) ou petit pot de fruits maison (50 g)

Ce repas apporte à votre bébé les nutriments essentiels dont il a besoin pour grandir et se développer correctement :

• Protéines : fromage râpé, purée de légumes
• Glucides : purée de légumes, compote de fruits
• Lipides : huile d’olive ou beurre
• Vitamines et minéraux : légumes, fruits

Il est important de noter que chaque bébé est différent et que ses besoins peuvent varier. Observez votre bébé et adaptez les portions en fonction de son appétit et de ses réactions.