Quelle bouillie donner à un bébé de 3 mois ?

Quelle bouillie donner à un bébé de 3 mois ?

L’introduction d’aliments solides dans l’alimentation d’un bébé est une étape importante qui doit être effectuée progressivement et avec précaution. À l’âge de 3 mois, le système digestif d’un bébé est suffisamment mature pour commencer à assimiler des aliments autres que le lait maternel ou le lait maternisé.

Les premiers aliments solides

Pour un bébé de 3 mois, il est recommandé de commencer par des purées de légumes, de pommes de terre et de viande. Les légumes les plus adaptés sont les carottes, les patates douces, les courgettes et les haricots verts. Les pommes de terre et la viande (poulet ou agneau) peuvent être ajoutées progressivement. Il est important d’introduire un aliment à la fois pendant quelques jours afin de détecter toute éventuelle allergie ou intolérance.

Le soir

Le soir, vous pouvez proposer à votre bébé une bouillie de céréales avec du lait entier. Les céréales les plus adaptées pour les bébés de 3 mois sont le riz, l’avoine ou l’orge. Le lait entier contient des graisses et des nutriments essentiels au développement du cerveau et du système nerveux du bébé.

Le déjeuner

Au déjeuner, vous pouvez opter pour une bouillie de céréales et de fruits. Vous pouvez utiliser les mêmes céréales que le soir et y ajouter des fruits frais ou secs (banane, pomme, poire). Les fruits apportent des vitamines, des minéraux et des fibres.

Conseils importants

• Consultez toujours un pédiatre avant d’introduire de nouveaux aliments.
• Commencez par de petites quantités et augmentez progressivement les portions au fur et à mesure que votre bébé s’habitue aux nouvelles saveurs et textures.
• Mixez ou écrasez les aliments jusqu’à obtenir une purée lisse.
• Évitez d’ajouter du sel ou du sucre aux aliments de votre bébé.
• Surveillez attentivement votre bébé pendant qu’il mange et arrêtez de lui donner à manger s’il présente des signes d’allergie ou d’étouffement.
• Attendez au moins 3 jours avant d’introduire un nouvel aliment.
• N’oubliez pas que chaque bébé est différent et que le rythme d’introduction des aliments solides peut varier.