Quelle démarche faire quand on apprend qu'on est enceinte ?

L’annonce est faite : premiers pas après un test de grossesse positif

Découvrir qu’on est enceinte est un moment intense, rempli d’émotions diverses allant de la joie profonde à l’appréhension. Après avoir pris le temps de savourer (ou d’assimiler) cette nouvelle, il est important de savoir quelles sont les démarches à entreprendre pour aborder sereinement les prochains mois. Voici un guide des premières étapes essentielles :

1. Confirmation et premiers rendez-vous médicaux :

Si un test de grossesse acheté en pharmacie vous a donné un résultat positif, il est crucial de le confirmer avec un professionnel de santé. Prenez rendez-vous avec votre médecin traitant, un gynécologue ou une sage-femme. Ce professionnel réalisera une prise de sang pour confirmer la grossesse et évaluer votre état de santé général. C’est également l’occasion d’évoquer vos antécédents médicaux et de poser toutes vos questions.

Ce premier rendez-vous est important car il permet de :

• Confirmer officiellement la grossesse.
• Déterminer la date approximative de la conception et de la date prévue de l’accouchement.
• Évaluer les facteurs de risques éventuels (antécédents, âge, maladies chroniques…).
• Discuter des examens médicaux de suivi et des options de suivi de grossesse (médecin, sage-femme, maternité).
• Prescrire les premières vitamines importantes comme l’acide folique, essentiel pour le développement du bébé.

2. La déclaration de grossesse : une étape administrative incontournable.

Dans les premiers mois (idéalement avant la fin du 3ème mois de grossesse), vous devez obligatoirement déclarer votre grossesse à la Sécurité Sociale et à la Caisse d’Allocations Familiales (CAF). Cette déclaration permet d’ouvrir vos droits aux prestations liées à la maternité (remboursement des soins, congé maternité, allocations familiales…).

Il existe deux manières de procéder :

• Via votre médecin ou sage-femme : C’est la méthode la plus simple et la plus rapide. Lors d’une consultation, le professionnel de santé peut effectuer la déclaration en ligne directement auprès de la Sécurité Sociale et de la CAF. Il vous remettra ensuite un récépissé de la déclaration.

• Manuellement, via les formulaires papier : Si votre professionnel de santé ne fait pas la déclaration en ligne, il vous remettra trois feuillets de “Premier examen médical prénatal”. Vous devrez envoyer le volet rose à votre Caisse Primaire d’Assurance Maladie (CPAM) et les deux volets bleus à votre Caisse d’Allocations Familiales (CAF). Vous pouvez trouver les formulaires et les adresses sur les sites de la CPAM et de la CAF.

3. Informer son employeur (facultatif mais recommandé) :

Vous n’êtes pas légalement obligé d’informer votre employeur de votre grossesse immédiatement. Cependant, il est souvent conseillé de le faire dès que vous vous sentez prête, idéalement après avoir passé le premier trimestre, afin de pouvoir bénéficier de la protection liée à la maternité au travail (aménagement des horaires, interdiction de certaines tâches, etc.). Informez-vous sur vos droits en matière de grossesse au travail.

4. Commencer à planifier l’avenir :

Bien que l’accouchement soit encore loin, il est utile de commencer à réfléchir à l’avenir et à organiser certains aspects de votre vie. Cela peut inclure :

• Choisir votre maternité : Visitez les maternités proches de chez vous, renseignez-vous sur leurs services et leurs philosophies d’accouchement.
• Réfléchir à vos besoins : Bébé aura besoin de beaucoup de choses. Commencez à faire des listes et à vous renseigner sur l’équipement nécessaire.
• Parler avec votre partenaire : Il est important de partager vos émotions, vos peurs et vos attentes avec votre partenaire.
• Se renseigner sur les cours de préparation à la naissance : Ces cours vous aideront à vous préparer physiquement et mentalement à l’accouchement et à l’arrivée de bébé.

5. Prenez soin de vous !

L’arrivée d’un enfant est une aventure extraordinaire, mais aussi une période exigeante. Prenez le temps de vous reposer, de manger sainement et de faire de l’exercice physique adapté à votre état. Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes. N’hésitez pas à demander de l’aide si vous vous sentez dépassée ou anxieuse.

L’aventure de la maternité commence dès l’annonce de la grossesse. En suivant ces premières étapes, vous vous assurez un suivi médical adapté, vous ouvrez vos droits et vous vous préparez sereinement à l’arrivée de votre bébé.