Quels fruits crus pour bébé ?

Découvrir les fruits : un festin pour bébé dès 6 mois !

L’introduction des fruits dans l’alimentation de bébé est une étape importante de sa diversification alimentaire. Dès 6 mois, ce nouvel univers de saveurs et de textures vient enrichir son palais et lui apporte une multitude de vitamines et minéraux essentiels à sa croissance. Mais comment s’y prendre ? Quels fruits privilégier et sous quelle forme les lui proposer ? Cet article vous guide pour un démarrage tout en douceur.

De la purée lisse aux morceaux fondants : une progression adaptée à bébé

À partir de 6 mois, les pédiatres recommandent d’introduire les fruits progressivement, en commençant par des purées lisses et homogènes. La banane, grâce à sa texture naturellement crémeuse et sa douceur, est souvent le fruit chouchou pour débuter. Le melon, riche en eau et facile à digérer, est également un excellent choix. Pensez aussi aux poires et aux pêches bien mûres, cuites à la vapeur ou au four pour une texture encore plus fondante.

N’hésitez pas à varier les plaisirs en proposant un seul fruit à la fois pendant quelques jours afin d’observer d’éventuelles réactions allergiques. Une fois que bébé s’est familiarisé avec ces premiers fruits, vous pouvez élargir la palette avec des compotes de pommes, d’abricots ou encore de prunes.

Vers l’autonomie : l’apprentissage des morceaux

Entre 6 et 9 mois, selon le développement et l’appétit de chaque enfant, il est possible d’introduire des morceaux de fruits tendres et faciles à saisir. C’est une étape clé pour développer sa motricité fine et encourager son autonomie. Des quartiers de mandarines pelées à vif, des bâtonnets de mangue bien mûre ou encore des tranches de banane légèrement écrasées à la fourchette sont parfaits pour cette transition.

L’avocat, riche en bonnes graisses, peut également être proposé en morceaux, tout comme les fruits rouges bien mûrs et écrasés, à condition de les surveiller attentivement pour éviter tout risque d’étouffement.

Quelques astuces pour des découvertes fruitées réussies:

• Privilégiez les fruits de saison : ils sont plus savoureux et riches en nutriments.
• Lavez soigneusement les fruits avant de les préparer.
• Évitez le sucre ajouté : les fruits sont naturellement sucrés.
• Proposez les fruits à la cuillère ou à la main selon l’âge et les capacités de bébé.
• Soyez patient et à l’écoute de bébé: respectez son rythme et ses préférences.

L’introduction des fruits est une aventure gustative pour bébé. En variant les plaisirs et en adaptant les textures à son développement, vous l’aiderez à adopter de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge et à apprécier toute la richesse et la diversité du monde fruitier !