Quels sont les jus à éviter pendant la grossesse ?

Jus à éviter pendant la grossesse : protéger votre santé et celle de votre bébé

La grossesse est une période de changements physiques et hormonaux importants, il est donc crucial de faire des choix alimentaires judicieux. Certains jus, bien qu’ils semblent sains, doivent être évités pendant cette période sensible.

Jus non pasteurisés : un nid à bactéries

Les jus non pasteurisés, tels que le jus d’orange frais, peuvent abriter des bactéries dangereuses comme la Listeria et la Salmonella. Ces bactéries peuvent entraîner des infections graves, comme la listériose et la salmonellose, qui peuvent nuire à la mère et au fœtus.

Les risques de la listériose et de la salmonellose

La listériose peut provoquer des symptômes pseudo-grippaux chez la mère, mais elle peut entraîner des complications graves pour le fœtus, notamment un accouchement prématuré, une infection néonatale et même une mortinatalité.

La salmonellose, quant à elle, peut provoquer des vomissements, de la diarrhée et des crampes abdominales chez la mère. Dans les cas graves, elle peut entraîner une déshydratation et nécessiter une hospitalisation.

Les jus pasteurisés : une option sûre

Les jus pasteurisés sont traités thermiquement pour tuer les bactéries nocives. Ils sont donc une alternative sûre aux jus non pasteurisés. Lisez attentivement les étiquettes des jus pour vous assurer qu’ils sont pasteurisés.

Conclusion

Éliminer les jus non pasteurisés de votre régime alimentaire pendant la grossesse est essentiel pour protéger votre santé et celle de votre bébé. En privilégiant les jus pasteurisés, vous pouvez profiter des bienfaits des jus tout en minimisant les risques d’infection. N’hésitez pas à consulter votre médecin pour toute question ou préoccupation concernant votre alimentation pendant la grossesse.