Comment doivent être les selles d'une personne en bonne santé ?

La couleur et la forme des selles : un reflet de la santé intestinale

Les selles, bien qu’un sujet parfois délicat, sont un indicateur précieux de la santé de notre système digestif. Une personne en bonne santé présente des selles qui révèlent un fonctionnement intestinal optimal. Mais quelles sont les caractéristiques essentielles de ces selles “saines” ?

La première caractéristique notable est la couleur. Des selles brunes témoignent d’un processus digestif normal. Ce brun est dû à la présence de pigments biliaires, produits par le foie, qui sont essentiels à la digestion des graisses. Une couleur significativement différente (noire, rouge, jaune vif…) peut indiquer un problème de santé et doit interpeller. Il est important de noter que certains aliments (comme les légumes à feuilles vertes) peuvent légèrement influencer la teinte des selles, sans pour autant signifier un dysfonctionnement.

La forme des selles est également un élément crucial à considérer. Des selles bien formées, ni trop dures ni trop molles, sont le signe d’une digestion efficace. Elles se présentent le plus souvent sous forme de boudins, pas trop grosses et pas trop petites. L’échelle de Bristol, qui distingue 7 types de selles selon leur consistance, est un outil précieux pour évaluer la régularité du transit intestinal. Les types 3 et 4 de cette échelle sont généralement considérés comme étant les indicateurs d’un fonctionnement intestinal optimal. Le type 3 correspond à des selles en forme de “saucisses”, tandis que le type 4 décrit des selles lisses et régulières, faciles à évacuer.

Il est important de souligner que l’aspect des selles est personnel et peut varier légèrement d’un individu à l’autre. Cependant, des selles régulières, de couleur brune et de consistance appropriée (types 3 et 4 sur l’échelle de Bristol), sont généralement un signe d’un système digestif fonctionnant correctement. Toute modification significative de ces caractéristiques mérite d’être signalée à un professionnel de santé afin d’écarter tout risque de problème plus profond. N’hésitez pas à consulter un médecin si vous avez des inquiétudes concernant vos selles.