Comment éviter la narcose en plongée ?

Prévenir la narcose en plongée : un guide complet

La narcose à l’azote, également connue sous le nom d’ivresse des profondeurs, est un état altéré de conscience qui peut survenir lors de plongées sous-marines à des profondeurs où la pression partielle d’azote dans les tissus corporels devient significative. Elle peut entraîner des symptômes tels que la confusion, l’euphorie, l’altération du jugement et la perte de coordination.

Pour éviter la narcose en plongée, il est essentiel de suivre ces directives :

Commencer par des plongées peu profondes

Le moyen le plus efficace de prévenir la narcose est de commencer par des plongées peu profondes et d’augmenter progressivement la profondeur au fil du temps. Cela permet au corps de s’adapter à la pression accrue et de réduire le risque de saturation en azote.

Monter progressivement

Lorsqu’une plongée profonde est inévitable, il est crucial de monter progressivement vers la surface. Les remontées trop rapides peuvent entraîner une libération rapide d’azote des tissus corporels, ce qui peut provoquer la narcose.

Respecter les limites de profondeur

Les limites de profondeur recommandées varient en fonction de plusieurs facteurs, tels que l’expérience du plongeur et le mélange gazeux utilisé. Il est essentiel de respecter ces limites et d’éviter les plongées trop profondes.

Utiliser des mélanges gazeux à faible teneur en azote

Les mélanges gazeux tels que le nitrox, qui contiennent moins d’azote que l’air comprimé, peuvent réduire considérablement le risque de narcose. Le nitrox 32 % ou 36 % est généralement utilisé pour les plongées profondes.

Rester hydraté

La déshydratation peut aggraver les symptômes de la narcose. Assurez-vous de boire beaucoup de liquides avant et après la plongée.

Être conscient des symptômes

Il est important d’être conscient des symptômes de la narcose, notamment la confusion, l’euphorie et la perte de coordination. Si vous soupçonnez la narcose, remontez immédiatement vers la surface.

Consultez un professionnel

Si vous prévoyez de plonger à des profondeurs importantes, il est vivement recommandé de consulter un instructeur de plongée qualifié ou un médecin de plongée. Ils peuvent fournir des conseils personnalisés et s’assurer que vous êtes correctement préparé pour gérer la narcose.

En suivant ces directives, les plongeurs peuvent réduire considérablement le risque de narcose et profiter de plongées sûres et agréables à toutes les profondeurs.